やわらかい豚の角煮

昨日は久しぶりに雪が降って寒かったので、去年購入したサロンストーブをフルに活用して、家族の大好きな“豚の角煮”を作りました前回作り方をアップしたのでチェックしてみてくださいね今回は弱火でコトコト２時間ほど放置です一度冷まして食べる直前に温め直して食べるだけなんて簡単なの～プルプルした食感とお箸を入れただけで、ス～ッとお肉がほぐれご飯に、お酒にあう一品ができましたそれにしてもこのストーブは便利です。少しだけ火力を弱めても暖かさはあまり変わらないのに、灯油のもちがグットです家計にやさしいかも常にお湯を沸かしたり、煮物や温めに使っているので、節約になりますそしてエコです以前停電した時に、暖房器具が全て電源を必要とするものだったので、長時間夜に寒い体験をしましたお家に1つあるとおすすめなストーブですよカレーなんかも湯せんしながら煮込むと、なべ底が焦げないし、ぎゅ～っと凝縮した美味なカレーができます何よりいいな～と思ったのは、煮込んでいる時の匂いに誘われて家族が集まってくることですもうできた?と言われると作りがいがあります(手抜き料理?ごめんね～)この前友人が遊びに来た時もちょうど料理の仕込み中だったのですが、あたたかいだけでなく、“しあわせぬくもりを感じるね～いいね”と言ってましたまたまたハッスルして簡単料理を作ろうと張り切っております

一人の大切な時間

先日、私事で２泊３日の一人旅をしましたもちろん用事があってのことでしたが、家族に申し訳ないなぁと思いつつ、宿泊したホテルでゆっくりとした一人の時間を過ごすことで、とてもリフレッシュできたんです

とはいえ、家族の食事の準備や家事を全て終えてからなので少々お疲れ気味だったのですが、自分で体のマッサージをしてみたり、思いっきり化粧水を使ったコットンパックをしてみたり、長風呂しながら“極楽”のひと時、いつもは、睡眠を重要視していましたが、ここ20年程こんなにも贅沢な気分に浸ったのは初めてかもと大感動これからは、時間を上手に使ってこんな時間を過ごすのも良いかなと考える良い機会となり、自分へのご褒美の旅となりました(家族に感謝)

Rioのルームに来て下さる方も、自分へのご褒美でリラックスや心と体の浄化を目的に、来て下さる方が増えてきました初めのうちは、体の不調和な箇所を改善する目的で来て下さっている方も、“定期的に通うことで以前より自分を見つめる機会がふえて、元気になってきたら、最近いろいろなものにチャレンジしてみたいとワクワクするようになってきました”と感想を頂きRioはとっても嬉しいです“自分を大切にすることで周囲にもやさしくなれるし、周りも穏やかな雰囲気になり、良い関係ができてくるんですね”とお話して下さいました。Rioの施術メニューは、リンパドレナージュ・レイキヒーリング・カウンセリング・ハーブ活用法、体と心が元気になる自宅でできる食事法や民間療法などをお話しています病気の症状改善のため、心の悩みを楽にしたい、リフレッシュして元気になりたい等など、理由はいろいろあると思いますが、心と体・魂のバランスをとり皆様が元気になれるようRioは張り切ってお手伝いさせていただきたいと思いますお気軽にお問い合わせくださいね

お知らせで～す

お勧めメニューの“リンパドレナージュ＆レイキヒーリングコース6,500円”を今月ご予約頂いている方に、スペシャルドリンクをサービスしております。もう体験された方もいると思いますが、このドリンクとっても体にいいんですねぇ～約80種類の植物酵素やサーモンのコラーゲン、サラブレットのブラセンタが入ったピーチ風味のドリンク施術前に飲むと代謝が良くなり効果が倍増します是非試してみたい方は、ご予約下さい2月にご予約いただいて3月施術の方もOKです施術内容など

 http://sky.geocities.jp/therapyriosroom/index.htmlこちらをチェックしてくださいね

※　ご予約は２ヶ月前から可能です!お気軽にご相談下さい。

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております

対面・遠隔レイキの感想

レイキヒーリング(霊気ヒーリング)をご存知ない方から、どんなヒーリングですか?とよく聞かれます。

簡単に言うと、体の不調和な箇所に手を当てて、本来の健康でバランスのとれた状態に導く技法です。(宗教や思想は一切関係ありません)

私の気(エネルギー)を使うのではなく、宇宙に充満するエネルギー自然のエネルギー(太陽は動植物や私たちにたくさんの恩恵を与えてくれていますね)をヒーラーと呼ばれる送り手を通じて、受け手のクライアント様に送るだけのシンプルなヒーリングです。そのパイプ役がヒーラーです。ですので、ヒーリングを行うと送り手、受け手の両方がヒーリングを受けている状態になります詳しくはhttp://sky.geocities.jp/therapyriosroom/index.htmlこちらをチェックしてくださいね

そこでヒーリングを受けて下さった方々から、よく頂く感想を紹介します

《対面レイキの感想》

・体全体があたたかくなった。(基礎体温が上がった)

・よく眠れるようになった。

・肩こりや、頭痛が軽くなり、最近痛くなくなった。

・黒っぽい鼻水や排便があった。

・自分の心の中で抱えていた葛藤で、泣けない・感情を表に出さないようになっていたのに、ヒーリングを受けて涙が止まらなくなった。

・朝さわやかに起きれるようになった。

・やる気・元気が出てきた。

・初めは何も感じなかったけれど、なんとなく体や気持ちが楽になるので続けて受けていたら3回目で自分の変化に気づいた。(笑顔が増えた、気持ちが穏やかになった。)

・万華鏡のようなきれいな色が見えた。

・夢のようなものをみた。

《遠隔レイキの感想》

・体があたたかい。手足があたたかくなった。

・離れているのに、痛みや、自分の体調が解るのが不思議です。改善方法のアドバイスを頂いてうれしかった。

・体に感じるものはなかったけれど、心の状態を伝えられて驚いたのと、とても気持ちが楽になった。

・見えない何かに後押しされるかのように、元気が出てきた。気持ちに変化があった。

・腕と肩の痛みが止まった。(腰痛が止まった。)

などいろいろありますが、ご本人様に体調面での不安があれば、その不安を軽くするためにも病院の検査や治療をお勧めすることもありますし、自宅で簡単にできる呼吸法や食事、民間の手当(食箋)方法や心の不安に対しカウンセリングも行っています。

レイキヒーリングで泣きたくなると言った感情が湧きあがることもありますが、まったく不思議な事ではないので、浄化の涙をたくさん流して、ゆっくり休んでいく方もいらっしゃいます。30分のヒーリングタイムにぐっすり眠れたと喜ばれる方もいます感想も人それぞれですが、心と体にいいことは実感してマスレイキリラックス講座(レイキ交流会)に毎回参加して下さる方や、ときどきお休みしながらも、来て下さる方も多く、皆さん楽しみながら実践していますよ~実際に自分もやってみたい方には、レイキセミナー(認定講座マスターレベルまで可能)もあります

ヒーリング体験・実践してみたい方は、来月の3月11日(金)・12日(土)午後1時~3時半までアピオあおもりの和室研修室にて“現代レイキリラックス講座”を開催(参加費1500円)しますので是非いらしてくださいね

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております

 

 

体に良いもの

ここ連日いいお天気でしたね皆さんいかがお過ごしでしたか?私は、この3連休、人とのご縁や繋がりを実感した素晴らしいものになりました

という事でかなりテンションがってます以前からチャレンジしたいと思っていた“薬膳料理”のお勉強始めました将来はアドバイザーから中医薬膳指導員、国際中医薬膳師へとステップアップしたいと張り切っています気長に“夢を実現”させたいです(宣言すると実現しやすいのでしてみました)そこで“薬膳料理”とは?

中国では昔、「食医」と呼ばれる医師がいて、当時、医師の中で「食医」は最も位が高く、病気の予防と元気に長生き出来る方法を研究していたと伝えられています。薬膳料理とは、ただ単に薬草を入れた料理ではなく、中国で古来より伝わる食養生の方法で、「薬食同源」の意味あいが深いそうです薬草にも食べ物にも、私達ヒトの体に色々な影響を及ぼす成分が入っています。この成分の調和を上手くはかり、ヒトが健康に生きていくための食べ物に変えていくのが薬膳料理です。
味や見た目だけではなく、日々の暮らしの中に取り入れることにより健康な毎日を送ることのできる料理、それが薬膳料理です。毎日の食事づくりや、病気予防、美容にも良いそうで、普段の食事で作れそうなものをハーブの知識を含め講座にしてみたいなと考えています皆様ぜひ一緒に“からだにやさしい料理づくり”をしてみませんか?去年、第1回目を開催しましたが、今年もよりよいものにしたいと考えていますのでチェックお願いしま～す

お知らせで～す

お勧めメニューの“リンパドレナージュ＆レイキヒーリングコース6,500円”を今月ご予約頂いている方に、スペシャルドリンクをサービスしております。もう体験された方もいると思いますが、このドリンクとっても体にいいんですねぇ～約80種類の植物酵素やサーモンのコラーゲン、サラブレットのブラセンタが入ったピーチ風味のドリンク施術前に飲むと代謝が良くなり効果が倍増します是非試してみたい方は、ご予約下さい2月にご予約いただいて3月ご予約の方もOKです

 http://sky.geocities.jp/therapyriosroom/index.htmlこちらをチェックしてくださいね

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております

食べるラー油(ナッツ編)

去年の秋から、食べるラー油にハマっている私あな吉さんの料理講座でとてもおいしい食べるラー油のレシピを頂いたので、お家で何度も作りました“からだにやさしい料理作り”をアピオあおもりで開催した時にも、作ったものをお出ししましたが、あれから又バージョンアップですアーモンド・ピーナッツを大量に使い、時にはカシューナッツや大好きな胡桃を入れ、味付けも白みそでコクを出したものにプラス、お醤油や塩の量を変え、一味唐辛子で辛さを調節しました砂糖は一切入りませんが、玉ねぎの甘味を利用するので、毎回分量は調整します。オイルを少なめに使い、つくったのでパンやクラッカーサラダにのせて食べたり、試作品を食べて頂いた方からは、うどんにのせ薬味の様にしたらおいしかった!と感想を頂いたので、わたしもやってみたらおいしかったですよ～アーモンドはビタミンEを多く含んだ食材抗酸化作用で若返り効果があり、貧血や動脈硬化の予防、血液サラサラ効果が期待できます。江戸時代に日本にやってきたアーモンドは“薬”としてあつかわれてきたのだとか・・・たくさん作り置きしておいて冷蔵庫で1カ月はOK日持ちします。そんな時はオイルは少し多めが良いですね小腹がすいたときにスプーンで1～2杯そのまま食べてもおいしのでついつい食べ過ぎちゃいそうですが、お肌ツルツルと排便デトックス効果バッチリですよレシピは、からだにやさしい料理作りの記事を見てくださいね

乳がんの自己チェック

数年前に、胸にしこりができたので、検査をしたら“石灰化”だと判明年に1度は、病院で検診をしていますが、やはり似たような場所にちっちゃなものを発見身内や親類に“癌”になった人が多いので、ちょうど前回から一年だし、検査に行ってきま~すホルモンのバランスがとうとうくずれてきたか・・・という女性特有の症状や白髪もチラホラ・・・30代・４０代そして毎日忙しく働いている皆さん!お風呂の時に、体をあちこち触ってみましょうマッサージでも良いですし、手のひらを使ってからだのあちこちをニギニギしてみたり、指の人差し指・中指・薬指の三本は敏感なのでしこりや皮膚の状態を調べることができると思います子宮がん検診も子宮体がんと頸がんの2つがあります問診票には気になるところがあればキチンと記入すると、対応していただけると思いますあまり気にしすぎるのも良くありませんが、誕生日や記念日を目安に年に一度、検査を受けてみるといいかもしれませんね

3月の現代レイキリラックス講座(レイキ交流会)のお知らせ

霊授・発霊法・レイキサークル・レイキマラソン・ショートヒーリングそして家庭でできる、リンパマッサージやハーブ活用法を少し紹介しながら、楽しく実践してみませんか?
《交流会(現代レイキリラックス講座)》   参加ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

日　　  時　　平成23年 3月11日(金)13:00～15:30 / 12日(土)13:00～15:30  あと5名様で締め切り致します!
会　　　場    青森市中央3-17-1   アピオあおもり　　1階和室研修室

定　    員　　先着15名(定員になり次第、締め切らせて頂きます。)
参加費用　　150０円

※交流会参加ご希望の方は、氏名・年齢・住所・電話番号を明記の上、青森セラピールームＲｉｏの、ブログのメールにてお申込み下さい。その他、健康に役立つ、ハーブ講習の企画を予定しております。お楽しみに☆

その他セッションなどのご予約・お申込み・お問い合わせは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで
　

1月の現代レイキリラックス講座（交流会）が終わりました！

今年初めての“現代レイキリラックス講座（交流会）”が28日・29日に、アピオあおもりで行われました

２８日は私を含め８名、29日は15名と、大雪が降る中、皆さん参加して下さってありがとうございました会場の和室研修室はかなりりホットな感じでなごやかでした初めての方、毎回来て下さる方、レイキヒーラーさんが一緒に瞑想呼吸法を実践してみたり、レイキマラソン・レイキサークル・ショートヒーリングなどのエネルギーワークでは、皆さん“あったかい”との声が上がりまして、最初冷えていた体がジワリジワリとあたたかくなると“なんて言ったらいいのか不思議~”と皆さんがそれぞれ感想を話しながらの交流は私にとっても、レイキヒーリングを実践するヒーラーさんにとっても凄く学びになりました。一人で実践する自己ヒーリングも気持ちが良いものですが、レイキは人数の二乗の数のエネルギーが流れると言われるワークがあり、リラックス講座（交流会）の様な機会がないと経験できません！また初めての方もできる簡単なエネルギーワークなので、たくさんの人たちにこの“あたたかさ”や“リラックスした気持ち”の癒しを体験・実践していただきたいなぁと思っています体の健康・こころの癒し・自己成長に役立つこの“レイキヒーリング”は様々な活用応用ができます参加型の実践講座では、詳しい技法はお話できませんが、普段気軽に実践できる瞑想呼吸法やエネルギーワークは、きっと皆さんの生活の中で役立つものだと思いますという事で、３月の１１日（金）・12日（日）にアピオあおもりで“現代レイキリラックス講座（交流会）”を開催します是非皆さんお気軽に遊びにいらしてくださいねレイキヒーリングセミナー（認定講座）を受けてみたいなぁとお考えの方も是非

《交流会(現代レイキリラックス講座)》   参加ご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

日時　　平成23年 3月11日(金)13:00～15:30  ／12日(土)13:00～15:30  土曜日はあと5名様で締め切り致します!

場所・会場  青森市中央3-17-1 アピオあおもり1階和室研修室

定 員　　先着15名(定員になり次第、締め切らせて頂きます。)
参加費用　　1500円　

ご予約・お申込みは　therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまでコメントもお待ちしております