先週末、お買いものに行って珍しくお魚を箱買いしちゃいました
お値段も安く、大きさも良し!なんといっても北海道産で超がつくくらい新鮮なんですもの～
しかし20匹ほどをさばくのは結構大変!
ひたすらさばき続けだんだん調子が上がってきました
こんなにお魚を下処理するのって下宿をやっていた頃以来だなぁーと懐かしい気分
あっという間に終わったのでお酒や塩でちょっぴり味つけして
こんな感じに干してみました
1日半干して出来上がり
一枚ずつラップかフリーザーパックに入れ冷凍すると便利ですよ～ねっ簡単でしょ?
昔、父が趣味で船に乗って魚釣りを楽しむ人だったので母がよく作ってたのを思い出します
昔は今のような専用ネットがなかったので尻尾のあたりを紐やロープに通して吊るして干したものです
魚は干すことで旨みが出ますし、油もしっかり出るので美味しいですよ
大根おろしをたっぷり添えて召し上がれ
先週末14・15日の現代レイキリラックス講座
2日間で22名の参加者様にお越しいただき無事終了いたしました今回はナント私Rioが講座直前に喘息で入院というアクシデントがあり、皆様には大変ご心配おかけしましたが、皆様にご協力いただきまして当日は、レイキ法の実践活用法と女性の体。特に血液・貧血をテーマにビタミンB群の不足についてやビタミンB12の不足が病気を招くというお話をさせていただきました
今回講座に初参加してくださった青森市在住のF様よりご感想を頂きましたのでご紹介いたしますね
先日の講座ではありがとうございました。
恥ずかしながら、講座中はだるくて、眠くて…。
ちょっと酔っぱらったみたいな感じでした。
最近ずっとだるさ、疲れ、頭の回転の悪さ
ネガティブな思考・記憶力の悪さ、
イライラ…に悩んでいました。
更年期お年頃〓
体力自慢のわたしだったのに
頭おかしくなったかも…
と感じている中での講座でした。
でも、講座では、あったかい
空気に包まれて少し元気になりました。
それと、体調についてのお話。
すごくすごく、合点しました。
講座に参加して、たかだか、
貧血だからって放置はやめようとおもいました。
わたしに、必要な情報もりだくさんで、
講座に参加して良かった～と思いました。
すてきな時間をありがとうございました。
ほんと、入院されたRIOさんを差し置いて、自分の身体の話ばかりでごめんなさい。
そして受け入れてくださってありがとうございます。
Ｒｉｏさんも、ゆっくり休まれてください。
次回は元気満々で参加予定です。
これからも
よろしくお願いします。
F様ありがとうございました貧血のお話が少しでもお役に立てて私も嬉しいです
これからもっともっと喜ばれるお話ができるようRioも
ますので
これからもよろしくお願いいたします
そしてこのビタミンB12の欠乏による症状ですが、
貧血が主症状であり、これによって皮膚蒼白、脱力感、疲労感などが現れ、高度なケースでは眩暈や呼吸困難なども示します。高齢者では神経障害を招くこともあるため、脚から腕へと感覚障害が拡大します。ピリピリとした痛みや振るえなどを呈し、更に位置感覚喪失なども見られます。また筋低下から反射喪失、歩行困難、軽度の鬱状態、過敏症、意識障害、延いては痴呆なども出現することがあります。
頭がぼーっとしたり物忘れが・・・というのもこれかもそして自己免疫反応から内因性因子を破壊し、これによって引き起こされる場合、悪性貧血と言います。つまり血が足りないと脱毛やハゲも起こるのね～
まずいっっやっぱり最近血が足りなくていろいろあったのねっとRioはミョーに納得し、現在貧血治療中です
女性は生理もあり出血による貧血も多いのですが、胃腸障害などでビタミン・葉酸の摂取と貯蔵ができないなど悪条件が重なると持病を悪化させるんですね!
ちなみに白髪もそうですし、生理の時に持病や体のあちこちに不調が現れる方が非常に多いです。
病院でなかなか病状が明らかにならないときは血液やビタミン不足を気にかけてみるのも一つの方法かもしれません
今回の入院で、貧血がキーワードになったので女40代そろそろ更年期のお年頃真剣に元気な体と血液をつくろうテーマに薬膳やビタミン摂取レシピをアップ予定ですのでお楽しみに
6月の現代レイキリラックス講座参加者募集中です
土曜日はほぼ定員に近くなってまいりました。また金曜日もあと 4名様ＯＫです
みなさん奮ってご参加くださいね
今月はレイキの浄化法・活性法に重点を置き実践したいと思っています
初めての方も大丈夫！ヨガや健康呼吸法に近いものを選んで行いますし誘導しますので簡単にできますお楽しみに
レイキヒーリングでは心と体と魂の調和を根底に、肉体的には手当療法と内面からは心の持ち方、安心立命(心穏やかに毎日を過ごす)を目指します
とはいえ、学んだからＯＫ！というわけではなく、毎日に生かさなければ宝の持ち腐れになります
もしくは使いたいと思った時にペーパードライバーのような状態
レイキは特別なことに使うということではなく、毎日の生活の中で活用できるようになると驚く程の変化が現れると実感されるのではないでしょうか？
それは魔法でもなんでもなく、学んだことを実行することで自分自身に変化が起こり、様々な良い変化が現れるんですよね
具体的にいろいろ書き並べても実感はわかないかもしれませんが、知っていると実践しているとでは違いがあるということになります。
長い人生も気づけばあっという間
楽しいと思える毎日を自分で切り開いていくのと、なんだか毎日大変、辛いと思って過ごすとでは全く違いますねこころがワクワクするような楽しい毎日をおくりませんか？
無理をせず、自分や大切な人、他者のために使える技法のレイキヒーリング少しずつでも実践している方は確実に変わってきています。
長くお休みしていた人もちょっぴりお休みしていた人も、他校でレイキを学んだ方も現代レイキリラックス講座（交流会）に参加してみませんか？
どんどん実践してパワフルな毎日を送りましょう
最近現代レイキを学びたいというお問い合わせが増えております
みなさんありがとうございます。
レイキヒーリングの技法は世界中いたるところで認められ広がっていますが、保険適用となっている国や病院などで治療として扱われている国もあります。(残念ながら日本はまだですが・・・)なぜそんなに広がったのでしょうか?
それは宗教や信じる信じないにかかわらずどなたでも実践できる“癒しの技法”だからです。
現代は癒しを求める人が多く、一家に一人はレイキヒーラーがいるといいですねと言われていたのは数年前、今は一人ひとりがヒーラーと変わってきています。
多様化する世の中や、家庭でのそれぞれの役割なども複雑になり、疲れる、ストレスが貯まる、どうしたら元気になれるかということにみなさん興味をお持ちなのではないでしょうか?
現代レイキヒーリングは手当法だけではなく、毎日を心穏やかに過ごすための心の持ち方を学びます。
現代レイキヒーリングを学びたいとお考えの方は6月の現代レイキリラックス講座へ参加してみませんか?
終了後お時間をとっておりますので直接みなさんのご質問や日程のご希望などの相談もできますのでご利用くださいね
Rioはもっと早く実践していたらと思う場面に何度も出会いました。
実践していらっしゃる方々からも“人生得しちゃった気分”“毎日が楽しい”とご感想をいただいております。
“やってみようと思ったそのときがgoodtimingです”
毎日をより健康的に、毎日をキラキラとした笑顔で生きがいを持って過ごしたいという方Rioはそんなみなさんのお手伝いをさせていただきます
私は現代レイキを学んでもうすぐ９年目自分を自分で癒し、人生をより良く生きるために実践し始め、このお仕事を始めてからは４年目になります。
以前よりもレイキヒーリングという言葉や中身をたくさんの方々が理解してくださっていることに喜びを感じます。そして私の活動を支えてくださった方々に改めて感謝の思いがジワリとこみ上げています。
いつも支えてくださっているみなさん!ありがとうございます
6月の現代レイキリラックス講座詳細クリックしてね
日時25年 6月14日(金)13:00～15:30あと4名様ＯＫ
15日(土)13:00～15:30 あと1～2名様ＯＫ
会場 青森市中央3-17-1アピオあおもり1階和室研修室
会費 1500円
レイキヒーリングって何？という方は
青森セラピールームＲｉｏのホームページをご覧ください。
ご予約・お申込みは therapyroomrio@mail.goo.ne.jpまで(ジャンプしない場合アドレスをコピーしてご利用ください)コメントもお待ちしております
ご予約の方へ→予約状況確認
※参加ご希望の方は、氏名・年齢・住所・電話番号・携帯アドレス(緊急連絡時の為、ご協力お願い致します。)を明記の上、青森セラピールームＲｉｏの、ブログのメールにてお申込み下さい。
今ハマっているもの。それは燻製作り外でバーベキューをした時に古い中華鍋を利用して作ります。
チーズ・ゆで卵・豚バラブロック肉、炭火が残っているうちにみんなとワイワイおしゃべりしながら作るのが楽しい中でもチーズは時間もあまりかからず、燻す時に煙もあまり出ないのでおうちでも簡単にできちゃいます
ですが換気はよくしないとおうちのセキュリティーで煙探知機が作動する場合もあるのでオススメはBBQの時です
作り方はとても簡単古い中華鍋や鉄製の鍋を使用。鍋の内側にアルミホイルを全体的にかぶせて、蓋にもアルミホイルを内側を包むように準備。鍋底に燻製用チップを敷いて100均などで売っている丸い網を鍋にはめ込む。(この時、チップと網が少し空くようにしてセット)チーズや燻製にしたい具材を並べます。２～3分してチップがバチパチと音を立て始めたら中火で10分程度いぶしますが、チーズは溶けやすいので5分くらいしたらチェックして裏返しても良いと思います
週末作ったチーズの燻製は大好評あっという間になくなってしまいました今度はお徳用の大きなチーズをたくさん作り置きしておこうと思っていますチーズを作った後にサーモンもスモークしてみましたとっても美味しいので今度はハーブや塩以外の味付けでやってみたいと思います一見、面倒くさそうですが楽しくて美味しい自家製燻製作り。ぜひおためしくださいね
