健康維持？

どうも～

鉄ボーです。

今日もいつものルーティーンでした。

炎天下の中、日焼けから始まり

筋トレ約１時間からの３２度の中ランニング。

普段から日焼けしてるからなのか、炎天下の３２度で走ってもグッタリなりません(笑)
もちろん水分も大量に摂取してますが、、、

運動後はいつものプロテイン


筋トレは毎日しないので、明日はランニングか水泳だけにしましょうかね～