おはようございます♬。 今日は、穏やかな晴れ
の朝を迎えています暑さ・寒さは彼岸までと先人の教え通り、お彼岸が過ぎたら涼しくなりました、
今後、着布団の枚数が増えていく事でしょう？。
台風で倒れた稲を横目に、田んぼのお守隊の彼岸花、元気な姿をまた見せてくれました
台風で恵みの雨が降ったお陰？？？
東京五輪に出場のマラソン日本代表選手が始動しました
東京五輪出場のマラソンの日本代表選手の
ピッチ走法で小気味好く走って楽しませてくれる
日本郵政グループの鈴木選手が
東京五輪マラソン出場以来、９月２５日のベルリン・マラソン大会に出場して
自己記録を６分３０秒短縮する、２時間２２分０２秒の好タイムで走破した
日本記録は、野口選手が持つ２時間１９分１２秒
ちなみにあの高橋選手の持ちタイムが２時間１９分４６秒で日本歴代３位
この記録からすると３分弱で追い着き、世界に挑戦出来る迄に近付いて来ています
ド～ンと一発好記録を出して、世界に肩を並べるまでになるとな～と、夢見る一人です
パリ五輪のMGCを獲得し、パリ五輪に照準を合わせて練習に入るそうで、頑張って欲しいです。
アップして・・・ 終わりかなと思いきや？、台風の雨で元気を取り戻しました？
アップして・・・
アップして・・・
アングル変えて、地元富士も眺めている彼岸花？
アップして・・・
今日もお元気にお過ごし下さい。 
長距離に耐える筋肉量や質・・・
食事等々綿密に解散されて
トレーニングをされる時代です＾＾
頑張ってくれると思います。
彼岸花を見て秋を感じますね(^^♪
＞今は色んな角度からデーターを取り・・・
今と昔のトレーニング法は変わりました
各部の筋力強化が必要になっています
私の現役の時は、腕たせ伏せをするぐらいでした(笑)
脚力強化は、３００ｍぐらいの坂道ダッシュ
３００ｍ全力走しますので、かなり堪えていました
今は科学的分析にるトレーニング法でやるのでしょうから
成長がはっきり分かります
マラソンは食事などによる、コンディション調整が必要になります
頑張って欲しいです。
彼岸花、秋が深まる感じです、開花が終わると
黄金色に変わった、小さい粒の刈り入れに入ります
台風で少し倒れましたが、豊作を信じています。
誤）解散・・・正）計算
よろしくお願いします＾＾
＞誤）解散・・・正）計算 ・・・
了解です
ご丁寧にご連絡ありがとうございます、気になさらずにお願いします。
気が早いですがオリンピックが楽しみです＾＾
道端に咲く彼岸花そちらには残ってるんですね
原風景を大切にしなければね＾＾
＞記録を伸ばしてくれるといいですね・・・
はい、先ずは東京五輪から記録が伸びた事は良い事だと思います
日本人女性のマラソンの極限、日本新記録に近付いているのは
パリ五輪が楽しみになって来ました。
＞道端に咲く彼岸花そちらには残ってる・・・
はい、初秋の時期を楽しませてくれています、これが終わると稲刈りです
田んぼのお守り隊の彼岸花が咲く、長閑な風景を楽しみながら
オイッチニ・オイッチニです
折り返し点では、両手を広げて肺を広げて深く・深く深呼吸５回
それから又オイッチニ・オイッチニ(笑)
有酸素運動をたっぷりしています
動かないと肺が縮んで、歩くのにもハ～ハ～ならない様に
運動をしないといけませんね。