実践！ダイエット生活 その３

＜序章＞
　長らく更新していなかったダイエット生活です。粉寒天の効果(?)もあり、着々と体重は減少しました
＜実践したダイエットの内容＞
　コーヒーなどの飲み物には粉寒天を入れて飲む！小一時間程度のウォーキング！週3回程度の稽古！この３つを繰り返し繰り返し……実践しました
＜体重の推移＞
4/19　77.0kg　　←この日が基準です！
(略)
6/20　74.2kg
6/21　73.5kg
6/23　73.1kg
6/24　72.7kg
6/27　72.9kg
6/28　74.0kg
6/29　73.1kg
7/ 4　73.0kg
7/ 5　72.8kg
7/ 6　72.7kg
7/ 7　72.4kg
7/ 9　71.0kg
7/12　73.0kg
7/13　72.5kg
7/14　72.5kg
7/15　72.3kg
7/16　70.0kg
7/19　71.0kg
7/20　71.0kg
7/21　70.8kg
7/22　70.8kg
7/23　68.0kg　　ここで△9kgです　　
7/25　70.8kg
7/26　70.8kg
7/27　71.0kg
7/28　70.1kg
7/29　69.5kg
8/ 1　69.8kg
8/ 2　71.0kg
8/ 3　69.9kg
8/ 6　67.0kg　　や～たー△10kgだよ　
8/ 8　69.5kg

＜感想＞
　まだまだ体重が日々増減してます。これは、たくさん食べている証拠です。決して、食事制限でダイエットはしていません！むしろたくさん食べて、ダイエットにチャレンジしています

※次回は、寒天の秘密についてお話します　ご期待くださいね！