健康診断

昨夜の９時過ぎから飲まず食わず
昨夜は９時までに　がんばってビール飲み終えました
なんもそんなにまでしても飲まんでもええんちゃうん
って言われそうやけど・・・

昨年に比べ　体重は３キロ減　身長は７ミリ増
体脂肪率も減ったわ

あっ
昨年からメタボ対策で腹囲測定があったわねぇ
腹囲は９センチ減

血圧も正常になったしぃ
やった～～～

運動を続けてきた効果だねっ
そして今年になってから最低でも１日１万歩
がんばって歩いてます