初冬のウォーキングコース

この夏からすっかりジョギングからウォーキングにシフトしてしまった。

１ヶ月も走っていないと、１ｋｍほども走ると息があがってしまう。

そして、結局速歩きでも、歩幅を大きくして歩くと汗も出るし、代謝も上がるような気がしてきた。
無理をしないことが肝心です^＾

そろそろ雪の季節になりそうだし、天気のいい日は歩こうと決めた。


家からいつもの公園までは１・５ｋｍだ。
整備されたコースは１・１ｋｍ。


往復して２周すると５ｋｍ。休憩をたっぷり入れても１時間ちょっとしかかからない。
何より、日中の気温は昨日、７度ほど。
風が冷たくて、ニット帽に薄手のダウンジャケットでちょうどいいです。

景色は素晴らしい。



昨日は連休だったので、１４時すぎだったが家族連れも多かった。
反対にウォーキング、ジョギングはいつもより少ない。




公園に隣接する『函館湾浄化センター』の敷地は本当に広い。
私はいつもコースを逸れて、ぐる～っと廻らしてある柵の手前まで行って撮影している


１・５ｍほどの鉄製の立派な柵は軽々を超えられそうだ。
芝生がきれいに整備されていてあの木の下に寝転んだら気持ちよさそうだ。