今話題の タニタ食堂の 『ヌードルはるさめ』 を娘からもらって 
お昼に頂きました カロリーは １４６kcal 
野菜のカレー お野菜が色々沢山入っていました 
野菜炒めと食べれば バランスよく食べれるそうです 
少し味が薄くて・・ もう少し美味しいかと思いましたが・・・・
美味しい物はカロリーが高いと云う事ですね 
中身はありません 食べてしまいました 
こんなのを取り入れながら 食事してると 健康になるのでしょうか 
お友達と バイキングばかり行ってちゃダメですね 
お友達も ダイエット中です 
そろそろ 成果が出てるかな 
今度のお休みに又バイキングにでも・・・・
ストレス溜まるので 程々にしないとね 
沢山食べた翌日は摂生をして １日４８時間と考えながら・・・・
楽しくダイエットして 健康に～～～
←不動産のことはこちら
←掃除のことはこちら
