明日へつなぐ走り方

本日の練習

夜レン　21時00分
浅川ゆったりロード
Ｅペース14キロ

ポイント練習の日にしっかり体調を合わせることが何より大事。

超回復理論の実践でコツコツ地道に、そして堅実に、着実に、強くなっていくのだ。
だから今日は浅川ゆったりロードで疲労抜きジョッグ。

明日は、富士森競技場で5000ｍＴＴです。

さて、どうやって走るか。

12周半の走り方を攻略しなくては。


ゲブレ先生の素晴らしいフォーム。
ランニングフォームもさることながら、生き方考え方も素晴らしい！
本当に皇帝と呼ばれるのにふさわしいランナーですね。