~高尾山走術研究所~

高尾山で走る術を研究する会。
それが「走術研究所」です。
みんなの心は一つ「天狗のように走ること」

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あっという間の休日

2016年07月09日 | ジョギングノート
今日は、どしゃ降りの雨の中浅川ゆったりロードへ走りに出掛けた。
メニューは、ペース走。
3キロを閾値ペースで。

自分自身の閾値ペースは3分37秒。

結果は、3分32秒、3分37秒、3分35秒で10分45秒だった。
タイムは閾値ペースなのだが、かなり苦しんだので閾値になっていない。

なにげに、昨日のレペで疲労したのかな。

この練習のあと、出勤。
あっという間の休日だった。
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