2020年12月08日 に触れた話題です
加湿空気清浄機の効果を実感しています
2年前に導入するまでは
胸のあたりが痛かったのですが...
そういう違和感がなくなりました
そういう違和感がなくなりました
でも
効果の程は お手入れ次第(=なので自己責任）です
クリーンを保つためのお掃除は確かに面倒だけれど...
このコロナ禍の状況では
自分の命は自分で守る意識は重要ですから
こまめにお掃除をしたい と思います
ところで
快適で健康的な湿度 を 正しく把握されていますか？
室内で快適な湿度は40～60％とされています。
40%以下になると
目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、
インフルエンザウイルスが活動しやすくなります。
反対に
60%以上になるとダニやカビが発生するようになります。
理想の室温は 20℃(～22℃)
※参照 ⇒ DAIKIN のホームページ
環境省では 冬の室温を20℃ と推奨しています。
寒く感じる時は、着るものを工夫しながら温度調節をしよう。
（首・手首・足首をあたためるといいですよ。）
あるワイドショーで、
室温 20℃ 湿度 60％ の環境であれば
ウイルスが発生しにくい
と 専門家の方が仰っていましたが。。。
わが家では
空気を温める という意味合いで
エアコンを使用していますが...
温度設定は 20℃
加湿空気清浄機 の湿度は 45％～50％くらい
（なかなか湿度を60％まで上げるのは難しぃ）
） 室温と湿度のバランスは
暖房効果の効率(&節電）に通じる と同時に
コロナ対策には 必須条件になるようです
心掛けてすごしましょう ね
12-9 の夕景
↑ ↑
昭和の私の少女時代と違って
住居の断熱効果が高いので
部屋が温まった中では ニット類はもう 来ませんね(^^;
私の場合はもともとニット類が好みではなく..
ジャージ系の収縮素材の洋服で過ごすことが多く、
・・と言うのも、
家事をするとき汗もかくし、袖口が邪魔（≧∇≦）
なので
背中を温めるために
ダウンベストとか フリース素材のベスト着用で
首にはおしゃれな（？）ロングタオルを巻いています
タオルなら 汗をかいても洗えるし
追伸
「静観」は表向きの態勢のことで...
「究極の信頼」？ のことかも知れません。。
でも...
わが子に対しては 老婆心が先にたってしまい
なかなか冷静に見守ることは難しい。。。
何事も時と場合、臨機応変に対処するときに
「静観」ということを知っているだけでも
自分を冷静に保つことができるかも知れませんものね
私もいつも「静観」ではありませ～ん
そうなんですよね、首とつくところ大事！
加齢により足も出せなくなりました(^▽^;)
かといってタートルネックにすると、今度はのぼせたり…難しいお年頃です(笑)
更年期…なんでしょうね(笑)
応援ｐ★です(^_-)-☆
あ、そうだ！
今日はmomさんから学んだ「静観」にふれた記事です。
momさんの教えとは少し意味合いが違うかもしれないけれど、わたしなりに自分のくせを直していこうと思って修行しています(笑)