うちさぽ東京_自宅療養者サポートセンターってすごい👀

 昨日(12/2)

 「外出解禁日」を迎えた私は

 まだ継続中の息子の様子を見に出向きました

 

 ほんとうは どうなんだろう..

 まだ尋ねない方がよいかなぁ..

 とは 思ったのですが

 寮には寝に帰るくらいで

 ほぼほぼ毎日顔を見合わせている距離ですし

 一人で※7日間 外出ができませんから
 食事などの栄養面が心配になりますもの..

 

 ところが

 東京都の自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）から

 自宅療養に入った翌日には

 段ボール2箱もの食料品が届いていました

 

 

自宅療養サポートセンター（うちさぽ東京）から

届いた食品

 

お粥 ﾊﾟｯｸご飯 パスタ

それらに合わせたおかず系など

 

ふりかけ 缶詰 カレー 親子丼

パスタソース2種

 

味噌汁 ｽｰﾌﾟ各種 缶詰 ｶｯﾌﾟ麺 

 

フルーツゼリー 豆乳 その他飲料

おやつ

 

まぁ至れり尽くせり

 

 

 

 

 私も

 お昼にご相伴に預かりましたが..

 これがとっても美味しかったです

 

 

室内も それなりに整っていました

洗濯物をキチンと自分でたたむ習慣は

関心 関心

夫は 縦のものも横にしない 典型

 

 

 

こちらはわが家のリビングの一角

自宅療養中は

夫と二人で お茶ばかり

息子のアメリカ土産で仲良く

ノートルダム大学のロゴ入りマグカップ

何故か..MOMのカップの方がジャンボ

アメリカっぽい規格ですね(笑)

 

 

《後期》

 　家族でコロナ感染 ⇒ 7日間の自宅療養 は

 　最近にはない 夫婦密着生活でした..

 　軽症の夫が

 　豆にサポートしてくれたので

 　やはり..一人よりは二人 の価値はある(笑)

　 コロナ感染という皮肉な共有をしたからか

　 互いに少しやさしくなったかも

 

 

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やったね(*^^)v _スペイン戦勝利 そして 外出解禁♬

 

希望を手にした朝

スペイン戦 勝利しました

 

 

東の空 と 西の空

 

 

 

 

 

***************

 今朝の体温 36.6°

***************

 

 きょうから 外出解禁です

 と言っても

 自粛は心がけたいと思います..

 が、現在 寮で療養中の

 息子を見舞ってこようかな と

 

 わが家の男たちは

 高熱には至らず..

 寝込むほどの体調ではなかった

 ですが..

 結果陽性だったから やむを得ない

 そんな感じの自宅療養でした

   ※自宅療養期間は

　　　感染者本人は 7日間

　　　濃厚接触者は 5日間

　　息子は別居なので 感染者本人扱いで

　　検査日がずれたので 12/5まで自宅療養です

　　（けれども..まったく軽症です）

　　　

　　これって..

　　医療機関によって

　　判断が微妙に異なるような印象です

　　後日 機会があったら..

　　わが家の三者三様の診断について

　　お話しようかな..と思っています

 

　

　わが家の場合..

　私が明確な症状を発しなければ

　なんとなく風邪気味

　といった不調を抱きつつ

　検査も受けたかどうか..

 

　そういう程度で

　通常の生活をしている人が

　大半のような気がします

 

　コロナ感染対策を

　どこまでするか..

　見直しの時期にはなっているようですね

 

 

 

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12月朔日_きょうまで自宅療養

12月のｶﾚﾝﾀﾞｰ画像

 

 

2021年12月01日 

12月朔日 雨の朝に静かに逝く

 

 

 

父が一年前の朝方..

逝きました

余りにも早い 一年でした..

 

 

 

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自宅療養６/７日目

 本日で自宅療養期間 ６/７日目

　熱は平熱(36.4°～36.7°) 

　喉の痛み　無　　

　時折深い咳込み　有

　漠然とした頭痛　有

　漫然とした倦怠感　有

 

 *********************

 

 家族では私の症状が最も重くて..

 ０/７日～２/７日の３日間は

 食欲も出ず..

 しかし 薬を飲むために

 市販のお粥 や 顆粒スープ と バターロールなど

 

 　※ここまでは息子が立ち寄って

　　差し入れなどをしてくれていましたから

　　比較的無症状の夫は お弁当などを食べていましたが

 

 ３/７日(四日目) の朝は
 気持ちよく目覚めて 回復の兆しを感じ

 シンプルに卵かけご飯を食べましたら

 感動的な美味しさに幸せな気分に成りました

 

*********************

 

 この日を境に 熱が上がらなくなり

 食欲も戻って来ましたけれど..

 まだまだ 自炊をする気分には至らず..

 この間に重宝したのは

 　パックご飯

 　卵

　 佃煮

　 鯖缶

　 梅干し

　 ｲﾝｽﾀﾝﾄの味噌汁

　 うどん

　 おでん 

などなど

日頃から常備してあることの有難さを実感

 

 

５/７日目の昨晩は

 漸く自炊する気持ちになり

 冷蔵庫にあった食材で

 野菜をクタクタに煮たところへ

 お餅(2個 / 一人当たり)を入れて

 とり鍋風の雑煮にして食べました

 

 

 そうそう

 あると助かる備えの食べ物は

　 りんご(ジュース)

　 みかん

　 バナナ

　 果物の缶詰

　 杏仁豆腐

　 ヨーグルト

 また

 水分の補給は重要ですから

 日頃から

　 ミネラルウォーター(サーバー)

　 イオン飲料(ﾎﾟｶﾘｽｳｪｯﾄなど)

 常備していると安心です

　 ※私の場合は 

　　 ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで薄めたﾎﾟｶﾘｽｳｪｯﾄを

　　 大量に飲んで回復しました　

 

６/７日目のきょうは

 ほぼ

 通常通りの暮らしのリズムに戻っています

 

 

 

久しぶりに早朝の空を見る

11-30

 

 

 

 

 

 

お見舞い..届きました  

 

 

こういう一口サイズの甘いものって

休養時には最高です

 

 

こんなキャンディーも

喉の痛みの緩和には

常備しておいた方が良いかも

 

 

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参考までに；フルロナ(英語：Flurona)

フルロナ(英語：Flurona)とは

「インフルエンザ」と「コロナ」からなる造語で

 コロナウイルスとインフルエンザの同時感染のことを意味します

 

　　　　　　　参照記事

　　　　　　　　

　https://fastdoctor.jp/flurona/#table-of-contents-0

 

 

 発症日を0日として7日間が自宅療養期間

 

 きょうは 

 体調の変化に気づいてから 4日目

 昨夕くらいから 

 かなり

 体調の回復を感じられようになり

 一日中床に臥すという状況ではなくなりました

 

 

 👇参考までに 私の発症後の様子を記載してみます

 

 　●24日(木) 午後に急に発熱 38.0° ⇒ 39.3°

 

 　●25日(金) 一日中38.8° 前後の熱のため

　　　　　　　全身倦怠感 関節痛 咽頭痛 咳 あり

 

　　※この時点では

　　　インフルエンザかなぁ という思いはありました

　　　けれども..あまりにも唐突な体調異変で

　　　発熱外来受診のために

　　　起き上がって移動する気力が出なかったです

 

 　●26日(土)

　　10:30発熱外来受診

　　ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞとCOVID‑19 感染判明

　　  ⇒ 医師から保健所に通告

　　  ⇒ 感染者登録がされると

　　 　  厚生労働省と地元保健所からメールが届く

 COVID‑19 & インフルエンザに感染しました( ﾉД`)...

 

インフルエンザは、

 基本的に抗インフルエンザ薬を服用しなくても自然治癒するもの

 私の場合

 発熱の翌日が 抗インフルエンザ薬を投与するチャンスでしたけれど

 受診に赴くには辛く..

　(おそらく人によってはこの時点で救急搬送)

 コロナにも感染している場合は

 重症化を引き起こす逆効果の例もあるようです

 

　

　●27日(日) 38.3° カロナール服用❸ ⇒37.7° ⇒36.5°

　　　　　　 38.6° カロナール服用❹ ⇒37.7° ⇒36.9°

 

　　※夕方 医師よりTEL

　　　関節痛軽減 倦怠感経験 喉鼻の痛み・咳 あり

　　　食欲回復

 

　●28日(月) 36.8° ⇒37.1° ⇒36.4°

 

　　※朝 医師よりTEL

　　　熱が安定しはじめる　食欲回復

　　　関節痛・倦怠感解消 喉鼻の痛みは残る

　　

  👆 👆 👆 以上は 私のフルロナ(英語：Flurona)発症から

　　　　本日までの 大雑把な経緯です

 

 

 

        ご心配頂いた方々へ      

 

インフルエンザの潜伏期間は1～5日

コロナの潜伏期間は1～14日

（5日程度で発症することが多い）

　　　　　　　　　　　　とされています

 

このことから思い当たるのは

ある日の1日

それが 定かか 否かは わかりません

 

ですが..

日頃の私の行動から推定すると

確かに 一定時間

他人と濃厚に接触した..

(これは 周期的な予定行動)

それ以外には思いつきません

 

コロナ発生以後も

周期的に必ず訪れる場所

しかもその時間で接触する人は

限られている..

 

いつもの慣れた行動が

感染源になっていたのかもしれない..

そんな風に想うと

それぞれが万全に

感染予防対策を施していても

何かが起因して

ある日悪い結果を引き起こす..

 

目に見えないウイルスが相手なので

万全と言うには心もとない

 

新型コロナウイルスは

発生初期には

いつ終息するか..とばかり

暗中模索をし続ける歳月の中で

変化を繰り返し

現在流行しているのは [SARS-CoV-2]

 

もう3年にもなる

 

この3年間に

感染対策としての衛生管理の徹底は

生活のスタンダードとなり

消毒 手洗い うがい マスク を疎かにする人はいない..

 

表現は悪いけれど

それらが反って

マンネリ化(麻痺)に通じさせているところもある

 

生活の基礎的な衛生習慣が当たり前にできている

どこへ行っても

検温→消毒が徹底されているから 問題ない

という安心感が過信を引き起こさせ

合わせて経済効果を求めての行動力拡大..

 

すべては やむを得ないことだし

要するに..

ウイルスを侮ってはいけない という

さらなる自己努力を徹底する必要性を

反省とともに再認識しました

 

見えないものを神経質に恐れ過ぎても

暮しにくいですけれど..

生活の基礎的な衛生習慣が当たり前にできている

というだけでも予防できない状況には

敏感でいなければなりません

 

と言う意味で

日常の体調把握は大切です

皆さまも

検温を習慣にして

微妙な熱の上昇を感じたら

早目にPCR検査を心がけてくださいませ

 

私は 幸いにも中等症でしたので

回復は今のところ順調です

 

 

 

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