きょうも大気不安定のようです(^^;

　3日も大気が不安定

　との予報でしたので

　所用は午前中に済ませよう

　と 久しぶりに ついでの街さんぽ

 

 

 

　午後になって..
　次第に雲が多くなり

　15時半過ぎから ゴロゴロ鳴り出し

　ザーっと 降り始めました

 

 

 

 

　きょうも 午後から曇りだし..

　やや不安定な天候との予報

 

 

 

 

 

明日からはまた 気温上昇の見込み

 

 

アレンジおやつで満足   

ファミリーマート限定です

一度に一袋は..

kcal食べすぎなので

いつも一列ずつ頂きます

きのうは

ゆであずきがあったので

トッピングしてみました

 

かなり満足度アップ

 

おやつは別腹..という言い訳

もう 脱皮しました(笑)

 

一日の代謝量&摂取kcalの自覚は

健康生活には不可欠

加えて 糖質とタンパク質の調整

などなど

 

毎日食べるものは

嗜好に走っていてはいけない(＝持論)

..と実感

 

 

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