もも上げ

前から気になっている慢性的な運動不足

歩くのは玄関から車庫まで
あとはスーパーやデパートの中をウロウロするぐらい。
実家の料理はすべて美味しいし
３食しっかり食べているので痩せるわけない。。。。
というわけで
最近、気功の先生オススメの
「股上げ」を毎日やるよう心がけています。

ようは太ももを上に上げるだけなのですが
今では朝夕３００回ずつ芝生の上でやっています。
けど　この股上げ、簡単そうなのに意外にきつくて
最初は連続１００回が限度でした
あと、芝生の上だと楽にできますが
部屋の中とかコンクリートの上ではきつい

芋や栗の美味しい季節になり
これから忘年会シーズンまでダイエットをする機会はないので（!？）
股上げで頑張って冬を乗り切りたいと思いますっ