床屋の待ち時間も読書タイム♪

明日から7月なので・・・ということでもないんですが、
髪を切ってサッパリしようかな、と思って
半分行きつけになっているQBハウスへ・・・

・・・・・！！！

ヤバイ、1,000円札がないっ！(^^ゞ



しかたなく、近くのお店で両替・・・と思って
ふと目に留まったのが「本屋」でした(笑)

ま、買わないかもしれないし・・・などと
思いながらフラッと入ってちょこちょこと見回っていると、
ふと一冊の本が気になりました。

それは小宮一慶さんの「あたりまえのことをバカになってちゃんとやる」でした。

実は小宮さんの本を買うのは初めてだったので
少し迷ったのですが、
気に留まったのだから買ってしまおう！と思って
両替ついでに(笑)買ってしまいました(^O^)



そして、そのままQBハウスへ・・・って、
結構混んでるじゃないの(^^ゞ

もうっ・・・と思った次の瞬間に
「これで読書タイムをゲーット♪」という考えに変わっていました(笑)

もちろん待ち時間の間にちょうど読み終わりました(^_^)b



目新しいことが書いてある・・・ワケではないですが、
生活に必要な考え方を気づかされる本でした。

何となく「前を向いてがんばろうね♪」と言ってくれるみたいで
ちょっと元気になりました(^O^)



みなさんも床屋や美容室に行くときは
ぜひ本をお供に連れて行ってみて下さいね♪

お試しSOYJOY習慣♪

昨日はめちゃくちゃ
食べ過ぎたので、
今日からちゃんと
お昼ごはんを元に戻している
ワタシですf(^ー^;

(ちなみに、昨日の夜は子供の如く腹痛になりました・・・)



それはさておき、先日
試供品で新発売になる
「SOYJOY ストロベリー味」を
初めて食べたんですが、
甘い香りと程よい味付けで
結構美味しかったので、
今日のお昼は試しに
「SOYJOY プルーンFeプラス」を
買ってみました(^-^)V



うーん♪こっちも美味しい(*^o^*)



がしかし、細かいくずが
歯に詰まってしまうので
(周囲からはお爺ちゃんと言われる・・・)
その対策？として
ミネラルウォーターも
ちゃんと買っておいています(笑)



しばらく前から
ジュースを殆んど飲まずに
お茶ばかりの生活をしてますが、
最近はそれに加えて
ミネラルウォーターも
よく買うようになりました♪
(値段が安いこともありますが・・・)



そんなこんなで、
意外と健康志向な商品選択に
なっているワタシです。



SOYJOYも美味しいので、
また買ってみよーって
思ってますよ(⌒O⌒)／

姪っこカレー(^-^)V

今日は急に
激しい雨が降って
ちと困りましたf(^ー^;

休日くらいしか
マトモに体を動かせないですから(笑)

しかも、今日は
さらに輪をかけて
美味しいモノを食べちゃいました♪



それはもちろん、
姪っこ達の手作りカレーです(^-^)V

辛さも味付けも丁度よく、
調子に乗って
2回もお代わりする始末f(^ー^;



これじゃー痩せるワケないっスね(笑)



でも超美味しかったので
許す！です(≧▽≦)

勝間和代さんの自転車ヒストリー？

今日、ふと気になって
勝間和代さんがどんな自転車に乗ってきたのか
知りたくなりました(笑)



・・・なので、
ネット(勝間さんのブログや自転車メーカーのサイトなど)で
分かる範囲で調べてみました。

勝間さんは2001年から自転車移動を始められているので
さすがに情報が古いですが、
とりあえずは画像のリンクが切れないことを願うばかりです(^O^)



この記事では
勝間さんがメインで使われていた自転車を
3台ピックアップしてみました。

　　2001年　Specialized  Rockhopper
　　　　　　　　(勝間さんのブログで紹介されている実車写真はこちら)

　　2006年　Giant TCR650
　　　　　　　　(勝間さんのブログで紹介されている実車写真はこちら)

　　2007年　TREK Madone SL 5.9 WSD



何の参考になるか分かりませんが、
僕のノート代わりなのでお許し下さいませ(^^ゞ



そうそう、今日はもうひとつ、
自転車のチェーン店「サイクルベースあさひ」で
ロードバイクの試乗をしてきました(^_^)b

試乗したのは
サイズ的にギリギリ乗れそうな
フレームサイズが465mmの「Giant DEFY 3」です。



乗ってみて、直球の感想は
「ロード楽しいかもっ♪」です(^O^)

実は今までドロップハンドルがうまく操作できないんじゃないか・・・と
心配で食わず嫌いしていたんです(^^ゞ

実際に乗るのもほぼ初めてだったんですが、
思いのほかスムーズに乗ることができて
満足、満足・・・と言ったところです♪

ちなみにこのモデルは重量も9.8kgと、
お値段がリーズナブルな割に軽量で欲しくなっちゃいました(笑)



今まではクロスバイクを中心に検討していたワタシですが、
これを機にロードバイクもしっかり視野に入れてみようと思いました(^O^)

あ、でも、その前にお金を貯めないといけませんねぇ(笑)

プルジュレ初体験f(^ー^;

このところようやく
お昼ごはんを以前のような
調整メニューに戻している
ワタシですf(^ー^;



そんな中で、
少し前からあるのは分かっていて
今日初めて食べたのが
クラシエフーズのこんにゃくゼリーである
「プルジュレ」です♪

いや、なんと言うか、
「0Kcal」という表示が
非常に気になったので(笑)



一応、
マルチビタミンの「ライチ味」と
コラーゲンの「赤ぶどう味」を
試してみたのですが・・・。



・・・・・。



うーん、ライチ味は
まずまずの出来だと思うのですが、
赤ぶどう味は
どうにも香料が強すぎて
食べるのを途中で躊躇してしまいました(*_*)

あと、これは仕方ないかもしれないですが、
こんにゃくなのでやはり固く、
かなり押しながら吸わないと
中身がうまく出てこない・・・。

ちょっと疲れてしまいました(笑)



やはりウイダーのように
自然な味付けと固さが
一番だなぁ・・・と実感しました。

感想は個人差があると思いますが、
僕の中では珍しくオススメできない
商品でした(-_-;)



みなさんの中で
食べたことがある方がいましたら、
ぜひ感想をコメントしてくださいませ♪

ひさびさの読書デー(^O^)

ども、ゆうじです。
(別に改めて挨拶するまでもありませんが・・・)



このところゆっくり体を休められる時間が
なかなか取れず、
ブログも休みがちですみません(^^ゞ

そんな中で今週は久々の連休が取れたので、
昨日は朝もゆっくり起きてのんびりし、
昼～午後はたまった疲れを取るために
自転車移動を増やして体を動かし、
さらにゆっくり入浴してかなり体調が回復しました(^_^)b



そんな昨日と打って変わって、
今日はあいにくの雨模様(降ったり止んだりで中途半端ですが・・・)なので
買い物以外であまり外に出ることはせずに
新しく買い込んだ本(11冊)や資格試験のテキスト(6冊)などを
ざっくりと通読したりパラパラめくったりしています(^O^)
(全部を真剣に熟読してしまうと頭痛がして疲れてしまうので、眺める感じで読んでいます)



実は先々月あたりから
本代が結構な割合で家計を圧迫していることに気づいた(遅いっ！)ので
たくさん買うのを控えているんですが、
それでもたまには買って読みたくなるので、
家計とのバランスを見ながら時々買い込んでいるのです(^^ゞ



また、本とは別に
「情報起業」や「情報教材」にも興味を持ち始めたので、
ちょこちょことそちらもチェックし始めました(笑)
(知っている人からすれば「何を今さら・・・」ですね)



そんなこんなで、
今日はひさびさの「読書デー」を楽しんでいます。

ちなみに、新しく買い込んだ本の中で
最新のモノは、
約7年ぶりの書き下ろしとなっている
神田昌典さんの「全脳思考」です。

これはかなり分厚い(480ページ)なので、
今日はさーっと流すだけにしておいて
後でゆっくり時間を取って読もう・・・と思っています。
(そうしないと頭が焼けてしまいそうなので)

Amazon書評では賛否がハッキリ分かれているのも
面白いなぁ・・・と思っています。

まぁ、いろいろと思いを巡らせながら読むことにしましょう(^O^)



みなさんも
雨で退屈だなぁ・・・という日には、
「読書タイムをゲーット！」と考えて
ゆっくりお茶でもすすりながら(笑)
日頃読めていなかった本などを読んでみてくださいね♪

ヒートテック効果？

以前に書いたように
最近は時々
ワークフードバランスが
少し崩れてしまうことがあり、
食事量が増える日がありますf(^ー^;



それがなければ、
本来は暑くなってきたので
消費カロリーが増大し、
ダイエットが順調に進む・・・
はずでした(*_*)

人間なかなか予定通りには
進まないものです(笑)



しかし、それでも
現状維持はできています(^-^)V

体重が増加し続ける・・・
といったことはありません♪



どうしてかな・・・と
考えて、
たぶん「アレ」かな、と。



それは、この季節になっても
毎日着用している
UNIQLOのヒートテックです！

普通なら全く着ることのない
季節ですよねf(^ー^;



ワタシの場合は
なぜか着るのがやめられず、
今の季節でも関係なく
習慣として着てしまっているのです(笑)



そのおかげで、
サウナスーツのような効果を
得ることができ、
リバウンドがある程度
防止できていると思われます(^-^)V

体にぴったりフィットするので、
ボディスーツのような効果も
あると思います♪



食事については
また元に戻しつつありますが、
それに合わせて
ヒートテックをまだまだ
活用していこうと思ってまーす(⌒O⌒)／

スーパーランチ！？

本日、ささやかな
ワタシの願いが叶いました(笑)



それは・・・
「スーパーランチ」の実行です！

・・・って言われても
たぶん全く伝わってないですよねf(^ー^;



スーパーランチとは
その名の通り、
「スーパー銭湯」で
「平日の仕事がある日のランチ」を
することです(^-^)V
・・・勝手な造語です(笑)



ワタシはいつも
お昼寝したり本を読んだりと、
邪魔されないお昼を
楽しんでいるのですが、
そうすると必ず
「自分の車」がメインに
なってしまうのですf(^ー^;



何とかならないかなぁ・・・と
思っていた時に閃いた？のが
歩いてすぐの場所にある
スーパー銭湯の活用でした♪

もちろん、タダで借りては
大変申し訳ないので、
中の食事メニューを頼むことで
堂々と利用してしまおう、という
はたから見ると
「何だかなぁ・・・」っていう
プランです(笑)



しかし、広いお座敷で食べる
ランチはやはり格別♪
値段が高いのを差し引いても
場所代と考えればメリットありです(^-^)V



さてさて、もう少し
のんびりするとしましょう(*^o^*)

一流ブランドの美しさを味わおう♪

ワタシのイメージでは、
相当ご縁がないブランドだと勝手に思っていたのですが・・・。

意外や意外、
それなりに買いやすいモデルがあることが分かったので
ご紹介しますね(^O^)



そのブランドとは、知っている人は知っている(そりゃそうだ)
一流ブランドの「COLNAGO(コルナゴ)」です♪

クローバーのマークが印象的な
スポーツ自転車のトップブランドです。



もちろん、ロードバイクのシリーズでは
お値段もかなりお高いモデルが多いので
お手軽に味わって・・・とはならないのですが、
クロスバイク(コルナゴではハイブリッドバイクと呼ばれます)なら
ある程度手を出しやすいモデルが揃っています。



今回はその中でも
ある程度手頃なお値段で買うことができる
3つのモデルを紹介しますね(^_^)b



まずはコルナゴのクロスバイクで中間グレードとなる
「Windy(ウィンディー)」です♪

お値段は￥141,750とコルナゴとしては非常にリーズナブルですが、
だからと言って単に安いモデル・・・なワケがありません。

コルナゴの特徴でもある
美しいフレーム(特に溶接・接合部分の仕上がりは秀逸です)は
高級なモデルと遜色ないレベルですし、
フレーム塗装もかなり上品に仕上がっています♪

ボディカラーもコルナゴらしい色遣いで3色展開されています(^O^)



次に、「Windy(ウィンディー)」よりもさらにお手頃価格で買える
「em(エム)」です♪

お値段は￥115,500と、とても買いやすく設定されています。
(もちろんコルナゴとしては、ですよ)

このモデルは殆どの部分が「Windy(ウィンディー)」と共通ですが、
前後ディレイラー(チェーンがかかる歯車部分)のグレードを抑えて
低価格を実現しています。

ボディカラーは基本が3色で展開されていますが、
期間限定で「ライトブルー」が追加されるようなので
さらに選ぶ楽しみが増えますね(^O^)



そして最後に、「em(エム)」と同じ価格・同じ仕様ながら、その性格が全く違う
「Felice(フェリーチェ)」です♪

フレームもボディカラーも完全に女性用の設計になっており、
特にフレームについては
トップチューブをダウンループ形状にすることで
跨ぎやすく、服装を選ばないデザインになっています♪

ちょっと見には、ママチャリのように見えるかもしれませんが、
れっきとした一流スポーツ自転車です(^O^)



このように、一流ブランドの自転車を
このくらいのお手頃な価格で味わうことができるのは
とても嬉しいですよね(^_^)b

クロスバイクを買おう！という方は
ぜひ候補の一つに入れてみて下さいね♪

車の意外な装備品(3)

ものすごく久しぶりのタイトルです(笑)

何番目だったか忘れるくらいにf(^ー^;



ワタシは日常的に
自動車移動が多いので、
移動中にヒマを持て余してしまうことが
時々あります。

なんにもすることがなく、
かと言ってお金を使いたくもなく・・・で(笑)



そこで、ワタシの車には常に
新書の会計・金融関係の本が
数冊載せてあります(^-^)V



もちろん、じっくり読める・・・
ワケではないですが、
時々パラパラとめくって
ちょっとした頭のエクササイズを
しているのです。



自動車通勤をしている方で
本を持ち歩きたいけど面倒で・・・
という方は、
ぜひ車に置いておくことをオススメします♪



いつでも読めて
煩わしさから解放されますよ(p^-^)p

リラックスを買おう！

現在ワタシは
都内へのお出かけが終わり、
帰りの電車内にいます。

ただ、この時間になると
さすがに体の疲労が出てきます・・・f(^ー^;



そこで、帰りの電車くらいは
リラックスしていきたいですよね。

ということで、
ワタシは都内から帰る時は
ほぼ毎回特急を利用します。

もちろん、値段が高いのを
承知の上で、です。



それでも、
確実に座れるシートでリラックスして、
さらに移動時間も短縮できる、と考えれば
充分コストに見合う投資です(^-^)V



車内からゆったりこの記事を書けるのも、
特急ならではのこと♪



みなさんもぜひ、
「有効な時間活用」と
「邪魔されない空間の確保」の観点から
特急を活用してみて下さいね♪

また専用セミナー♪

今日も半日勤務でしたので、
またお出かけしております(^-^)V



お出かけしている・・・ということは
移動することであり、
移動するということは
移動のお供があるということ♪



今日は前回最後まで聴けなかった
勝間和代さんのオーディオブックの
続きを聴いています(p^-^)p



今は電車なので、
やはり街中で歩きながら・・・よりは
格段に聴きやすいです♪



さて、有意義な午後を過ごすとしましょう(⌒O⌒)／

たまにはJunkに(笑)

えー、今までの流れと
全く違っているのですが。

本日のお昼は高カロリーですf(^ー^;



なぜなら、コンビニで
「MEGAフランク あらびき塩こしょう味」なんぞを
買ってしまったので(笑)



・・・でも、正直言って旨い♪



たまには息抜きに・・・って、
ジャンクフードに手を出しちゃいました(笑)



なんだかんだ言いながら
最近ちょっと食べ過ぎだぞf(^ー^;

「明日から」気をつけよう！
・・・でイイわけないですね(笑)



まぁ、ワタシも人間ですから、
ある程度テキトーなんです♪

長距離歩行(p^-^)p

本日は半日勤務だったので、
今はフリータイム・・・で歩いています。



日頃は自動車移動が多く
あまり街中を歩く機会がないので、
今日は珍しく街中散歩をしているんです(^-^)V



もちろんこの後予定があるからなんですが、
それでもしばらくぶりに長く歩くと
その疲労度から運動不足であることが
ハッキリと分かりますf(^ー^;



もうしばらく歩いて
体を活性化することにしまーす♪



ちなみに、ちゃんと歩きながら
オーディオブックを聴いて
耳からも活性化していますよ(p^-^)p



今日聴いているのは
先日購入したものの
なかなかフルに聴けてなかった
勝間和代さんの
「起きていることはすべて正しい」です♪

勝間さんの生声なので、
自分のためだけに
セミナーをしてもらってるみたいです！



さてさて、
もう少し歩くとしましょう(⌒O⌒)／

「家計」のリニューアルに。

実は少し前から
家とか部屋・・・ではなく「家計」のリニューアルに
取り組んでおります(^O^)



・・・何となく出費がかさんでいる気がして、ヤバイなぁ・・・と(^^ゞ
(ストレートに言えば赤字状態ってことなんですけど・・・)



それまでもざっくりと家計を把握していたものの、
その内容が「必要」か「不要or無駄」かを
あまり真剣に見直していなかったので、
ここで出費の内容を見直して
家計をV字回復させたい・・・というのがホンネです(笑)

収入を増やすのは簡単にできないとしても、
支出を減らして浮かせるのはある程度できるのでは・・・ということで。



そんな時に出会ったのが
横山光昭さんの「年収200万円からの貯金生活宣言」でした。



書いてある内容の一つ一つはものすごく目新しい・・・ということがあまりないものの、
実行方法や考え方など、
何となく「忘れていたことを思い出す」的な部分があって
とても参考になる本です。



で、ワタシ自身は・・・というと、
とりあえず生命保険を見直して固定費の削減をしました。

具体的には、特約が満載の大手保険会社の終身保険を解約し、
生協のシンプルな掛け捨てタイプの終身保険に切り替えました。

これにより
従来の生命保険料￥23,000　→　新しい生命保険料￥5,400　となり、
月当たり￥18,000近く削減できたことになります。
(もちろん保障は薄くなりましたが、自分に必要充分な内容に変更したのです)

・・・あ、ちょっと具体的に書きすぎましたね(笑)
決してお金が余った、というワケじゃないので誤解のなきよう(^^ゞ



他にも少しずつ見直しをしているところですが、
やってみると意外と「出てくる」モノですねー(^O^)

悩まれている方、ぜひ一読して試してみてくださいね♪