昨日もそうですが、
今日もけっこうたくさん
歩きました～f(^ー^;
あ、いや、今日は
都内へ出かけたりしたワケじゃ
ありませんが(笑)
通常の仕事日は
室内歩行がメインなので、
あまり長く歩かないのが
よぉく分かりましたf(^ー^;
少しは脚力を回復させないと
イカンですなぁ～p(^-^)q
今日もけっこうたくさん
歩きました～f(^ー^;
あ、いや、今日は
都内へ出かけたりしたワケじゃ
ありませんが(笑)
通常の仕事日は
室内歩行がメインなので、
あまり長く歩かないのが
よぉく分かりましたf(^ー^;
少しは脚力を回復させないと
イカンですなぁ～p(^-^)q
いけないと思いはじめてから、なるべく歩くようにしてます。
色んな運動も大事だけど、歩くっていうことが一番基礎代謝あげて、カルシウムを骨に撮り込むには必要だそうです。