おおぅぅ～・・・

朝食作りしょうと立ち上がろうとしたら、ズッキンと痛みが腰に痛みが走りました。

「おお～～痛タタタ～」


何だろう、急に！

朝起きて、二階から降りたときにはなんでもなかったのに。

コタツのテーブルで日記を書いて、本を３０分程読んでいただけなのですが。


今思うに、姿勢が悪かったかもしれない。くしゃみも？・・・

ずっと風邪気味で、くしゃみが出始めると、１０連発もするので・・・



立ち上がって腰を伸ばす時が痛い。

ゆ～っくり伸ばしてゆき、伸ばしきってしまえば、痛みもさほど無く普通に歩けました。


立ち上がって歩くまで、まるでババちゃんのように腰を曲げて、ロボットのように歩き、

体を少し横にしたりねじったりするたび、「おぉ～～」「痛え～」と言いながらしてました（笑）



そしたら主人、笑いながら『今日は何もしないで寝てたら・・・』と。

食事後、コタツにとっぷり入って横になりましたが、体の向きを変えようとすると痛みが走り、

寝てるも容易じゃありません。



昔４０代の頃、調子に乗って、重たい砂袋を何回も運んだその夜、寝返りもできないほどに痛みが出て

病院に行ったら湿布しかもらえず、着替え時やトイレなど苦しんだ事を思い出しました。


昨日よりは落ち着いてきたように思いますが、立ち上がり時にはまだ痛みます。

お天気いいのでちょっと歩いてみました。