解決志向ブリーフセラピー。

多くの心理学のカウンセリングでは、

クライエントの悩みや問題に注目して、

その「原因」を、カウンセラーと

一緒に探り、その過程を通じて

悩みを軽減し、問題を

取り除いていくことが中心になります。

そのため、「できないこと」を

責められているような感覚に

陥りやすいといわれます。

この本は、そのような「問題志向」より

「解決志向」で考えていこう、

という本です。

そして、「解決志向」のルールは３つ。

上手くいっているなら、変えようとするな。

一度でも上手くいったなら、またそれをせよ。

上手くいかないなら、何か違うことをせよ。

なぜそうなったか、を考えるより、

これからなりたい自分のために

何ができるかを考えていきたいですね〜。