にこにこぷん

今日はどんな一日だったかな
2009年8月、’11年8月、’13年7月、’15年10月生まれ
1男3女６人家族です。

朝散歩

2011-07-15 09:11:04 | つれづれ
日ごろの運動不足が気になり、今朝はジョギングに寝坊した旦那さんに
娘をお願いして（まだ寝てるけど）一人で近所を３０分ほど歩きました。
３０分、っていっても歩くスピードが相当遅くなっているので
距離はあまり歩けていないけど2500歩くらいは歩けました。

朝起きて、足から顔からあちこちむくんでパンパンでしたが
起きぬけの水分補給だけはしておきました。
ひからびても困るので・・

普段娘を連れて暑いなか歩くよりも断然身軽で涼しくていい気分転換になりました。
妊娠１０カ月に入ったらお産が始まっても大丈夫ってことで
積極的に体を動かすようにと言われます。
お産は体力も必要だし、体重管理もまだ必要だし・・・

ちなみにあまり運動していない昨日の体組成計測定の体年齢は２４歳！！
なんでやろ・・・ふふ。

まさに同じものです
とても薄くて軽いです。
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