アロマヨガに行きました。

昨日はお天気も良かったので、お友達にアロマヨガに連れて行ってもらいました。

今回の香りは「オレンジスィート」

以前の場所と違って体育館であったので、残念ながらアロマの香がしなかった
オレンジは食欲増進の効果があるらしいです。

今回はちょっと難易度が以前よりも高いポーズをしたり、2人組みになって

ふくらはぎのマッサージをしたりと大変楽しかったです。

人にマッサージされると気持ちいいですね

マッサージというよりかは親指でイタ気持ちいい程度に押していくんです。

膝の裏が痛い人はかなり老廃物がたまっているそうでもみほぐしてあげると

いいそうです。あと、ふくらはぎも固くなってるところを中心にもんであげると

セルライトがとかされるそうです。

右と左でかたい部分が違うんですよ毎日が効果的。

以前も話したように先生のほんわかした雰囲気が大好きなすみれでした