サプリメントで身体は変わるか？という疑問

こんにちは。

今日はサプリメントの話。

度々、
「サプリメントを飲んでも、身体が変わっているように思えない。」
という話も多く聞きます。


そして、効果を期待して、効果を感じられないと
必要性も感じられなくなってしまうんですね。


でも、私はサプリメントなんてそんなもんだと思います。
まずサプリメントで足りない栄養を補充して体を喜ばせていくことを繰り返して、
「気が付いたら色んな不快症状が軽くなってた～」という程度であると思います。

まぁ、よっぽど疲れているとか、
いつも体に向き合っていて小さな変化も見逃さないという方は
身体の変化にすぐ気が付くと思いますがね。


効果を感じることを期待するよりも、
予防という観点からサプリメントの必要性を考える必要がありますね。