NHKのTVで観た、mikakoさんのエクササイズ。
非常に気になり、DVDを購入。
毎晩、本を片手にエクササイズをがんばっています。
最初に骨盤をゆるめて、正しい位置まで矯正を行うのですが
私は、1ヶ月に1回骨盤チェックをしていただくため、
そこは省略。
骨盤はOK!というとこからはじめます。
壁に背を向けて立つ姿勢から、もう、肩甲骨付近が
強張る???
まぁ、自分の身体の硬さ加減に、笑いと涙と筋肉痛と
混ざった、お笑い要素たっぷりの、自分の姿に笑えます。
今から、夏に向けて頑張ります。
非常に気になり、DVDを購入。
毎晩、本を片手にエクササイズをがんばっています。
最初に骨盤をゆるめて、正しい位置まで矯正を行うのですが
私は、1ヶ月に1回骨盤チェックをしていただくため、
そこは省略。
骨盤はOK!というとこからはじめます。
壁に背を向けて立つ姿勢から、もう、肩甲骨付近が
強張る???
まぁ、自分の身体の硬さ加減に、笑いと涙と筋肉痛と
混ざった、お笑い要素たっぷりの、自分の姿に笑えます。
今から、夏に向けて頑張ります。
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