前半担当の先生は、「肥満予防に、食事の時、食物を
一口、口に入れたら、30回は噛みなさい。食べ物が
ドロドロになるまで噛むこと。そうすれば、1ヶ月で
違いがわかるでしょう。」と言われます。
今まで、フンフンと聞いていただけの私。
昨夜から、実行することにしました。
これがね、辛いんですよ。
あごがダルくなって、食べる(噛む)ことがしんどくなるんです。
歯ごたえのあるものなら、なおさら。
今まで、早食いの私でしたが、これを機に
チャレンジしてみます。
スタッフ kuro
一口、口に入れたら、30回は噛みなさい。食べ物が
ドロドロになるまで噛むこと。そうすれば、1ヶ月で
違いがわかるでしょう。」と言われます。
今まで、フンフンと聞いていただけの私。
昨夜から、実行することにしました。
これがね、辛いんですよ。
あごがダルくなって、食べる(噛む)ことがしんどくなるんです。
歯ごたえのあるものなら、なおさら。
今まで、早食いの私でしたが、これを機に
チャレンジしてみます。
スタッフ kuro
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