ダイエット？運動不足にウォーキング

こんにちは。
スタッフ　kuroです。


実は、竹川先生から、「運動不足」宣告をされ
早ウン年。

一念発起して、ウォーキングをすることにしました。
といっても、時間をわざわざ作ってウォーキングするのではなく
今まで、自転車・車に頼っていたものを止め、歩くことにしたんです。

その報告をすると、なぜか、先生は苦笑い。
けれど、優しい先生は、ちゃんとアドバイスをくれるんですよ。
この、アドバイスをキチンと聞いてなかった私でした、、、。
このあと、やっぱりの結末に、、、、。



半年続けてみて、なぜか、効果がないっ！
体重も減少しないし、ウエストやヒップもサイズダウンしない。
施療のときに、肩甲骨が入るようになったことと
ふくらはぎのやわらかさが出てきたことぐらい？
でも、まだ足首の裏を掴まれて「運動不足だね」と言われるので、
ついつい聞いてみました。
「先生、半年歩いてるけど何で運動不足なんですか？」
すると、「自分では歩いてるつもりでも、ウォーキングの歩き方と
違うでしょ？ペタペタ歩くんじゃなく、足運びをこうやって----」と
レクチャーしてくれました。

ガーン！！！

せっかく自転車を封印したのに、効果がでなかったなんて、、、、。


ウォーキングの歩き方、気になる方は、竹川先生に聞いてくださいね。
文面では、なかなか上手くお伝え出来ません。
個人の方の生活習慣や、骨格・筋肉など、人それぞれですので
その方にあったアドバイスをいたします。





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