咀嚼って難しい

前半担当の先生は、「肥満予防に、食事の時、食物を
一口、口に入れたら、30回は噛みなさい。食べ物が
ドロドロになるまで噛むこと。そうすれば、1ヶ月で
違いがわかるでしょう。」と言われます。


今まで、フンフンと聞いていただけの私。

昨夜から、実行することにしました。
これがね、辛いんですよ。

あごがダルくなって、食べる（噛む）ことがしんどくなるんです。
歯ごたえのあるものなら、なおさら。

今まで、早食いの私でしたが、これを機に
チャレンジしてみます。


スタッフ　kuro