毎年一年に一度受診している人間ドッグの日♪ 毎年、夏のような日差しの中を朝からでかけるのですが、今日は、曇り空で過ごしやすい日でした。
JA山梨県厚生連健康管理センターは、レディースルームでのんびりできるのと、おいしいランチが待っているので、検査もがんばれます♪
ほっと一息～今日のメニューは・・・地元産のおいしいサラダバーと・・
大根と椎茸の鶏そぼろあん 里芋の赤味噌だれ白胡麻風味 鯖の塩焼き 有頭海老 だし巻き玉子 赤カブの漬物
白身魚のパン粉焼パプリカソース
鶏肉とカラフル野菜の甘酢だれ
待ち時間には、静かなレディースルームで音楽を聴きながら、雑誌を読みながら、マッサージ～カフェルームでのんびりティータイム、今日の教室は、腸内環境を整える チョウ簡単食事術、伸び伸びのびーるストレッチ教室、自宅でできるぽかぽか血管マッサージでした。
ステラは、自宅で出来るぽかぽか血管マッサージを受講してきましたよ～20分ほどで楽しく手軽なマッサージでした。毎回、教室も楽しみです。
今年は、久々に再検査無し～で一安心♪
一年に一度のステラとHOHOHOの楽しい？恒例行事になりました。
さあ～高原の夏のシーズンにむけて、元気でがんばらなくっちゃ～♪