年間日程表 完成

　　　　　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月25日曇り時々小雨

　彼岸に作成したエクセルの《年間日程表》は間違いではないことが判明した。唯一4月１日の曜日が日付に連動していなかった為、2015年の日程表に切り替えた際、動かなかったので、入力作業に何処かに間違いがあったと思ったが、4月2日から先は全て正常に切り替わっていた。これが判ったので、4月1日に連動させると2015年の日程表は完璧に出来上がった。

　4月１日を２０１５/４/１と入れると（火）が（木）になり、すべてが一斉に動いた時は余りにも見事で、思わず「やった！」と叫んでしまった。

　恐らく次のパソコン勉強会で、成功したと》手を挙げる会員は居ないのではないかと思う。なぜか？それはプロジェクターこそ使って説明するが、その説明を理解出来ないまま、辻褄だけを合わせて、「出来た！と叫んでいるのではないだろうか？

 

　　　　　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月25日　　　　　　　　　　　　　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数(歩
今　　日	１	２5,864	18,105
今　　月	25	598,26３	418,784	２３,931
今　　年	２60	5,22１,274	３,654,892	２０，０82
２００５年から	３，517	５２,137、798	3６,４96,459	１４，825
７０歳の誕生から	７,０49	1３4,087、929	９３,861,550	19,０22

カナダ領ナイヤガラホール市からアメリカ領に入国、ボストンに向かって後 ７58，541ｍ

栗の思い出

                         百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月24日晴のち小雨

　毎朝 、ブルーレイデスクに《お気に入り》を録画するのが日課になって居る。テレビ番組を眺めていると、《焼き栗ごはん》と《栗の渋皮煮》が目に入った。栗については子供の頃の苦労した思い出があるが、栗をおいしく味わったという経験がないので、これを録画して　置いた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　夕食後再生すると、、《焼き栗ごはん》が出た。栗を2～3時間水に漬けてからくそ皮を剥くところから始まった。栗を平らな方を下にしてお尻に包丁を入れてくそ皮を剥がしながらくるりと栗を回すと栗の頭までくそ皮が剥けた。《栗の渋皮煮》の時は、テーブルナイフで栗の角を少し傷をつけてから、其処にナイフの先を刺して栗を回すとくそ皮は大きく剥けた。あとはくそ皮を剥けるところから剥がして取り除いた。

　流石、講師はプロだ、と感心した。わたしは《くそ皮》と言ったが、講師は《鬼皮》と表現した。なぜこんなに皮むきに拘るかというと、私は小学生の頃、2年ほど栗の皮むきをした経験があったから・・・

　父親が務めていた家の子供が亡くなって、私はその家から子供用の自転車を貰った。苦労して乗れるようになったところ、母から「栗の内職をするんで、小島町まで取りに行っとくれ！」と厳命された。神田神保町から浅草の小島町までは随分遠い。道も解らない。文句を言わずに行って来い、という話だ。

　栗屋から栗を貰って来ると、「鬼皮を剥け」と言って包丁を渡された。私が鬼皮を剥くと母は渋皮を剥いて形を整えた。それを水桶に入れて栗屋に届けて、また次の栗を積んで来るという内職だ。土曜も日曜もない。やがて冬になって東京にも雪が降る日もあった。それでも休めない。こんなに苦労すれば《総理大臣》位には成れるだろうと思ったこともある。その時の鬼皮を剥いた作業を思い出したのだ。講師の皮むきの要領を知っていたらあんなに苦労せずに済んだろう、と。中江藤樹の話を聞いていたので、苦労さえすればエラクなれると信じていたからやり抜けたのかも知れない・・・　

　　　　　　　　百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月24日　　　　　　　　　　　　　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数(歩
今　　日	１	２5,032	17,522
今　　月	24	5７2,３99	400,679	２３,850
今　　年	２59	5,１95,410	３,636,787	２０，０59
２００５年から	３，516	５２,111、934	3６,４78,354	１４，82１
７０歳の誕生から	７,０48	1３4,062、０65	９３,843,446	19,０21

カナダ領ナイヤガラホール市からアメリカ領に入国、ボストンに向かって後 ７76，646ｍ

彼岸のお中日（秋分の日）

             百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月23日晴れ

 みすずパソコンの宿題の《年間日程表》に取り組んできたので、完成を待ってその成果（苦労したこと》などを記事にしようとしていたが、翌年への切り替えに失敗してしまった。間違いなく入力すれば、4月1日を操作しただけで翌年の日程表が立ち上がるよていだったのだが・・・

　彼岸の中日なので、菩提寺へ挨拶に行こうと計画していたが、パパのパソコンの修復の作業に巻き込まれて、これも実現しなかった。

国民の祝日という”佳き日”なのに、うまくいったのは、ノルディックウォーキングでのポールの使い方に4新境地をみい出した事だけだった。

            百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月23日　　　　　　　　　　　　　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数(歩
今　　日	１	２３,５１６	1６,46１
今　　月	23	5４７,３６７	３８３,１５７	２３,７９９
今　　年	２58	5,１７０,３７８	３,6１９,２６５	２０，０４０
２００５年から	３，515	５２,０6３、386	3６,４６０,８３１	１４，8１８
７０歳の誕生から	７,０47	1３4,03７、０３３	９３,8２５,０２３	19,０20

カナダ領ナイヤガラホール市からアメリカ領に入国、ボストンに向かって後 ７９４，１６９ｍ

 

 

ノルディック ウォーキング 改善思考

 

            百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月22日 晴れ

　勘介山古墳へのノルディック ウォーキングで落伍した事を反省する中で気づいたことだが、右手のポールを出来るだけ高く突いて力強く踏ん張ると、前進どころかのけ反って後退してしまい、体力の限界を感じて登頂を断念して引き返したが、悔しくてならず、行動を分析してみた。

　右手のポールを高い位置に差したのが悪かったのではないか？逆にもっと低く差せば良かったのではないか。高く差したことが身体を後ろに反らせ、前進を阻んだ為,身体を支えきれず、左足が下がって身体をささえたのだと考えた。

 そこで、朝のウォーキングで、右手のポールの先を左足より前に出さない事にして小股で前進を試みた。すると、左手のポールに力が入って前傾姿勢になり、右手のポールもブレーキにならず、身体が軽く上に向かって動いた。しかもスピード感も出た。

　この感覚を生かして、登り切って平坦になってからも、手を水平にまではもって行かず両足の中間の辺りにポールを差しながら歩くと、これまたスピード感も出るし、身体も軽く前進することを実感した。下り坂をこの状態で歩くと次第にスピードが出て危険を感じたので、ポールを前足に沿わしてブレーキ感を味わいながら体の安定を図った。

　その結果、静間の踏切の手前で、4輌連結の列車を見送るのが恒例なのだが、今朝は踏切を渡ってから振返って列車の進行を見た。

　夕方のウォーキングでこの姿勢でポールを突いて歩いたところ、身体も軽く、スピード感も出て《ノルディック ウォーキングの極意を得たように思えた。

 

            百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月22日　　　　　　　　　　　　　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数(歩
今　　日	１	２４,637	1７,246
今　　月	22	523,851	３66,696	２３,811
今　　年	２57	5,１46,86２	３,602,８03	２０，０27
２００５年から	３，514	５２,０6３、386	3６,４44,370	１４，8１6
７０歳の誕生から	７,０46	1３4,013、517	９３,809,46２	19,０20

カナダ領ナイヤガラホール市からアメリカ領に入国、ボストンに向かって後 ８10，630ｍ

ナイヤガラ ホールよりアメリカ領に入国

                百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月21日晴れ

 グリーンランドからカナダに南下、今日ナイヤガラホール市から待望のアメリカ領に入った。ボストンに向かうことにしたが、それから大西洋岸に 沿って南下して、ニューヨークに 年内に到着するよう頑張って歩く心算だ。       

  百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周　9月21日　　　　　　　　　　　　　

	日数「日」	総歩数（歩）	総距離（ｍ）	平均歩数(歩
今　　日	１	２４,９００	1７,４３０
今　　月	21	4９９,２１４	３４９,４５０	２３,７７２
今　　年	２56	5,１２２,２２５	３,５８５,１２８	２０，００9
２００５年から	３，513	５２,０３８、７４９	3６,４２７,１２４	１４，8１３
７０歳の誕生から	７,０45	1３３,９８８、８８０	９３,７９２,２１６	19,０１９

カナダ領ナイヤガラホール市からアメリカ領に入国、ボストンに向かって後 ８２７，８７６ｍ