9月28日(水)のつぶやき その２

デブっている期間は間違いなく人生の無駄。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 16:25

同じ食事量でも、ゆっくりとよく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感が早くやってきます。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 16:30

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 17:25

【勇気がでる言葉】自分自身に負けたら終わり。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 18:10

若い頃は、暴飲暴食する一方で安易なダイエット法ばかり探していた。その意味でも、私は「餓鬼」だったのかもしれないなぁ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 18:30

空腹は脂肪の断末魔

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 18:50

服脱いで鏡の前立ってみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 19:30

【豆知識】朝食をきちんと摂りましょう
1日に欠食のある人とない人を比べると、欠食のある人のほうが皮下脂肪が厚いという結果が出ています。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 20:15

デブはブスより嫌われる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 20:30

今食べようとしてるそれ、何キロカロリーあるの？＾＾

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 21:35

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 21:50

【勇気がでる言葉】デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 22:20

自然に抜けている？まつ毛を大事にするために注意する方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/389

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 22:30

右手に「やる」、左手に「やらない」と書いてあるとイメージする。選択はその２つから。選ぶのは自分。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 22:35

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 23:40

9月28日(水)のつぶやき その１

ダイエットには「残す勇気」が大切。その一口を食べなければ幸せになれる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 00:40

Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。
意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。
だから決してONとOFFで考えてはならない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 00:50

痩せておしゃれしたくないの？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 01:15

脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけない、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 01:40

【勇気がでる言葉】賢者は実行するための方法を考え、愚者はやらないための言い訳を考える

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 01:40

来年の健康診断までには痩せるって言ってなかったっけ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 03:20

【豆知識】
歯磨きをすることで、空腹を紛らわせれる人もいるそうです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 03:45

気をつけよう！化粧品の消費期限#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/09/113

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 04:30

それ以上太る気か？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 05:25

【豆知識】
やせる体質をつくるコツは朝型生活！
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 05:50

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 06:50

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 07:30

世界で最も太りやすい遺伝子を持つといわれているのが、アメリカ大陸の先住民である、ピマ・インディアンです。実際、アメリカに住んでるピマ・インディアンの人たちは9割以上が肥満なんだそうです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 07:30

【ダイエットを決意させる言葉】彼にその体型で何も言われないの？本当は嫌だと思うよ彼。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 07:55

大変は、大きく変わるチャンス。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 08:10

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 09:50

【豆知識】ダイエットを続けるコツは周りに宣言すること。言った以上やらねば……という気持ちと食べ過ぎているときなどに「あれ、ダイエットはどうしたの？」「ダイエット中じゃなかった？」というように指摘してもらえる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 10:00

自分だけが異常なくらいに流している滝汗。その汗でひたいに張り付いた、ウエッティな前髪。丸太のように太い首に汗で張り付いたヨレヨレの後れ毛。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 10:15

かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 10:30

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 11:15

【豆知識】睡眠時間を7～9時間たっぷりとる人に比べて、4時間以下の人が肥満になる確率は、1.7倍も高くなるんだそうです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 12:00

初対面の時に「私は太らない体質」って言ってた友人や職場の人が、付き合っていくうちに、実はずっと筋トレを継続していたり、暇な時はジョギングをしていたり、毎日のボディチェックをかかさない人だということがわかってきた。日常生活の中で、無理しない程度に常に意識することが大事なんだよね。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 12:20

食べなきゃ痩せる

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 12:50

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 13:15

使うのはスプーンだけ！お手軽にお肌を若返らせる裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/13/136

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 13:30

【豆知識】カロリーが高くても太りにくい食品はある。アボカドやサーモンがその例で、高カロリーではあるが、脂肪の燃焼を助けてくれるオメガ3脂肪酸を含んでいるため、食べても体重が増えにくいそう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 14:00

人類の長い歴史の中で、こんなに飽食な時代は無い。こんなに動いていない時代は無い。太るのが当たり前。自分の体は自分でコントロールしろ。太りやすいならなおさら。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 14:20

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 15:20

そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 15:50

【豆知識】バストを残すお風呂運動
体重が落ちたのはうれしいけど、バストも一緒に落ちてしまった。こういう事態は避けたいものです。体重が落ちても、バストが落ちないようにするには、大胸筋を鍛えることがポイントです。大胸筋が落ちると、胸が垂れ気味になり、バストダウンにつながっていきます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月28日 - 16:05