有酸素運動は、20分以上続けてから効果が出始めると言われてます。最近の研究で、開始5分ぐらいから脂肪が燃えることがわかってきたけど、それでも20分を経過したあとの方が、効果的に脂肪を燃やせるようです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 16:30
腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 16:50
動くと空腹感が紛れるのは本当だった。
【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 17:20
そんな太もも晒して大丈夫か
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 17:30
朝は、自信の無いただの24歳の女の子みたいな気分で目覚めるわ。そしてこう言うの。「ビッチ、あんたはレディー・ガガ。起き上がって“ウォーク”を歩くのよ！」（レディ・ガガ）
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 18:25
ミュゼ脱毛キャンペーン
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 19:10
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【勇気がでる言葉】諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 19:20
ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 19:50
どんな美味しい食べ物も、「痩せている」という快感にはかなわない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 20:25
食べた分だけ運動して消費する気あんのか
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 20:45
未成年で成長期にある人は、身体が成長のために、たくさんのエネルギーや栄養分を必要としています。ダイエットサプリなどで、カロリーをカットするようなサプリはやめた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 21:15
【豆知識】はじめた当初は、がんばり過ぎてしまいがち。慣れない身体を無理に動かし短時間で成果を出そうとするよりも、続けていくほうが断然効果的。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 21:25
「デブは心の病」うちの会社の女性スタッフ共通の信念です。デブ＝（骨格上＆アスリートは除く）アンダー75で尚且つＬサイズから逸脱した人間は自己管理能力なし＝自分に甘い、職務能力もないと見なされます。ちょっとでも太ると朝礼で「太った？」と容赦なく指摘されます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 22:30
食うなら走れ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 22:50
食ったら死ぬ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 22:50
化粧が崩れた時に有効なカバー方法#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/359
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 23:15
【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月2日 - 23:30