9月26日(月)のつぶやき その２

今度リバッたら、ジ・エンドだと思え！ダイエット戦績 10戦0勝10敗10リバウンドアラフォー女子の私。今度リバッたら絶対死ぬまでデブのままです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 16:25

お酒のカロリー、つまりアルコールのカロリーは、エンプティカロリーといって、すぐに熱として体外に放出されるので、体の中に蓄積されにくいといわれています。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 16:30

【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 16:45

服脱いで鏡の前立ってみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 17:25

ご飯食べてすぐお菓子食べるのやめなさい！甘ったるいカフェオレや炭酸ばっかり飲むのやめなさい！夜食に牛丼大盛りやらマックやら食べるのやめなさい！いい加減にまともに鏡見て体重測って自分がどれだけデブか自覚しな！！

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 18:30

【豆知識】一般的に脂肪がつく順番　お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 18:45

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 18:50

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 19:25

チョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、便秘や肌荒れを防いでくれる効果があります。さらにワインの数倍のポリフェノールも含まれていて、脂肪の燃焼を活発にしてくれますが、カカオが70％以上の苦めのものじゃないとこれらの効果は得られません。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 19:30

デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ギャンブル狂などと同じ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 20:35

【豆知識】10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 20:50

おい食うなデブ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 21:30

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 21:50

女子必見！彼氏が結婚を嫌がるってしまう彼女の言動#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/01/30/46

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 22:30

自分いじめはよくない。楽しいダイエットを生涯続けよう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 22:40

【豆知識】ダイエット失敗の確率　男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているんです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 22:50

【急募】くびれの行方【切実】

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 23:35

9月26日(月)のつぶやき その１

【勇気がでる言葉】一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 00:10

お腹がグーッて鳴った分だけ体重が減る。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 00:35

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 00:50

ツイッターしてる暇あったら運動しろ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 01:15

【勇気がでる言葉】これだけは言っておく。それはポッチャリではない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 02:15

【急募】くびれの行方【切実】

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 03:20

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 03:50

【豆知識】一般的に脂肪がつく順番　お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 04:20

医者が食べている健康食品ベスト3#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/10/248

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 04:30

友達の引き立て役になってんの気付けよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 05:20

【勇気がでる言葉】弱い自分に勝てるなら、誰に負けたっていい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 06:25

腹が減ったら運動しろ、軽いストレッチだけでもいいんだ！

動くと空腹感が紛れるのは本当だった。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 06:50

「おいしい」と感じるのは、油もの、甘いもの、柔らかいものだと言われています。人間が本能的においしいと感じるもの食べ物は太りやすいものであることが多いです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 07:30

【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は１日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 08:10

【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、　行動しなかった後悔の方が強く残る。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 08:30

そんな太もも晒して大丈夫か

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 09:15

ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 09:50

「アンタが横になってテレビ見ながらお菓子食ってゲラゲラ笑ってる時間に、こっちは顔ゆがめて必死に汗かいてジョギングしたり筋トレしてるんだよ」←痩せている人からの一言。思わずお菓子を口に運ぶ手が止まった。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 10:10

脂肪を分解してくれるリバーゼっていう酵素は、酸素があると活性化して、せっせと脂肪を分解してくれます。有酸素運動が脂肪燃焼に効果的なのもうなずけます。 つまり、せっかく運動しても、酸素が不足してると脂肪燃焼の効果が減ってしまうということです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 10:30

【豆知識】同じ食事量でも、ゆっくりとよく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感が早くやってきます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 10:30

それ以上太る気か？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 11:20

砂糖の甘さは己の甘さ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 12:15

【豆知識】抹茶や煎茶に含まれるカテキンは食べた脂肪の吸収を防ぐ効果があります。通常、摂取した脂肪は胃から小腸にいき、脂肪を乳化させ、体内に吸収させます。しかしカテキンはこの乳化を壊し、油と水を分ける作用があります。そうなると、油はそのまま吸収されずに排出されます

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 12:35

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 12:50

ちょっと待て　その一口が　デブのもと

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 13:25

シワは睡眠中に伸ばせる？！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/509

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 13:30

自分だけが異常なくらいに流している滝汗。その汗でひたいに張り付いた、ウエッティな前髪。丸太のように太い首に汗で張り付いたヨレヨレの後れ毛。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 14:20

【勇気がでる言葉】決して倒れないのが良いのではない。倒れたらすぐ起き上がるのが貴いのである。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 14:40

食ったら太るぞこの豚

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 15:25

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月26日 - 15:50