涼しさ

今日は自転車通勤。 今朝の温度は１６℃、涼しさを感じながら楽しく通勤。 これから先、ドンドン気温も下がってくるだろうけど、自転車通勤には良い季節かと。 先日、迅帝君に負けた事もあり、自分的にカナリ追い込んだ通勤をしてみた。 と、言ってもトレーニング方法が良く分からないのです。（笑 とりあえず、上り区間と平地区間と分けて、メリハリをつけて（心拍数ガンガン上げる）走ってみた。 相当疲れた・・ . . . 本文を読む