9月22日～28日のトレーニング・レース

22日/　最高気温：28.4℃
　Rest


23日　最高気温：28.8℃
　<昼>　大濠公園
　　　　　アップジョグ+WS 2km
　　　　　3000m→2000m→1000m
　　　　　ダウンジョグ 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km

24日/　最高気温：27.8℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

25日|　最高気温：27.0℃
　Rest


26日　最高気温：26.7℃
　<朝>　空港周回コース
　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km

27日/　最高気温（出雲）：26.2℃
　Rest


28日　最高気温（松江）：26.1℃
　<昼>　松江玉造ハーフマラソン
　　　　　　アップジョグ 1km
　　　　　　ハーフマラソンの部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km


今週の走行距離　60km



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