昨日、飲み会になって夜のポイント練習参加できなかったので
今朝はすこし刺激を強めに入れてきました。
◆今朝のラン
ジョグ
WS 250m x 3本（r = jog250m） 3分22～27秒/km ピッチ196 ストライド 1.48～1.51m
WS 500m x 1本 3分26秒/km ピッチ198 ストライド1.47m
ジョグ
合計 8.1km
昨晩帰宅すると荷物が届いていました。
別大マラソンのTシャツ。自己記録刺しゅう入りの。
それとフィニッシャータオルが月曜日に届きました。
ゴール後、競技場を出たところに受付があって
もらったばかりのフィニッシャータオルに送料のみでフィニッシュタイムを刺しゅうしてくれるサービス。
もちろんサブ３記念として申し込みました。
タイムの刺しゅう、もう少し大きくしてほしかったな。
2品とも使わなきゃもったいないが、使うのもったいない気もする。
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