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バンクーバーで新築の建物にドアノブをつけるのが禁止された理由(ライフハッカー［日本版］) - goo ニュース news.goo.ne.jp/article/lifeha…
サラヴァ @SaravaXダイエットや虫歯予防に効果的なキシリトールは、大量摂取すると下痢に！？ 【ダイエットSlism】slism.jp - キシリトール slism.jp/related_terms/… @slismjpさんから
たまには歯医者らしいことを書いてみるか。 - 貧乏歯科医師 のブログ - Yahoo!ブログ blogs.yahoo.co.jp/pitaya1973jp/8…
仕事しながら、断食してみた。（体験談） shu-ho-do.jugem.jp/?eid=1518622
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糖質制限食とは食べ物からの
糖質の摂取を制限した食事です。
断食は何も食べないことです。
糖質のみの断食を、
糖質制限食とみることもできそうです。
糖質制限を始めたら
簡単にダイエットできたこと。
体調が良くなったと感じること
歯が丈夫になったこと。
などのメリットがありますが、
不安に思うこともありました。
糖質以外は制限しなかったので、
肉やチーズなどの乳製品をよく食べました。
これは、LDLコレステロールが
高くなった原因ではないか？
炭水化物ダイエットを始める前に
LDLコレステロール値を測ってないので
あくまで想像の範疇です。
調べてみると、糖質制限食で
LDLコレステロールが下がっている人も
いるようです。
LDLコレステロールが高くなると
動脈硬化のリスクがありそう！？
炭水化物ダイエットと癌(ガン)のリスクに
ついては、良く分からない。
ここで少し糖質制限食を見なおして
炭水化物の制限を緩和することにしました。
ビタミン・ミネラルも不足しないように注意する。
断食効果でLDLコレステロールが
下がることを期待し、
動脈硬化のリスクを軽減する。
このような考えで、一日断食を始めました。
・一日断食を始めたきっかけ・その1
・一日断食を始めたきっかけ・その2
糖質の摂取を制限した食事です。
断食は何も食べないことです。
糖質のみの断食を、
糖質制限食とみることもできそうです。
糖質制限を始めたら
簡単にダイエットできたこと。
体調が良くなったと感じること
歯が丈夫になったこと。
などのメリットがありますが、
不安に思うこともありました。
糖質以外は制限しなかったので、
肉やチーズなどの乳製品をよく食べました。
これは、LDLコレステロールが
高くなった原因ではないか？
炭水化物ダイエットを始める前に
LDLコレステロール値を測ってないので
あくまで想像の範疇です。
調べてみると、糖質制限食で
LDLコレステロールが下がっている人も
いるようです。
LDLコレステロールが高くなると
動脈硬化のリスクがありそう！？
炭水化物ダイエットと癌(ガン)のリスクに
ついては、良く分からない。
ここで少し糖質制限食を見なおして
炭水化物の制限を緩和することにしました。
ビタミン・ミネラルも不足しないように注意する。
断食効果でLDLコレステロールが
下がることを期待し、
動脈硬化のリスクを軽減する。
このような考えで、一日断食を始めました。
・一日断食を始めたきっかけ・その1
・一日断食を始めたきっかけ・その2
コレステロール値を下げられないかの
人体実験で始めた一日断食、32回目です。
今回の体重減は1.8kgです。
・体重グラフ - gooからだログ
今回の一日断食から、少しルールを変更しました。
今までは水のみ摂取する水断食でした。
PM2.5か風邪の影響かまたは
何かのアレルギー反応なのか分からないけど
咳が出る時は、少しののど飴はOKとしました。
のど飴を舐めた後は、口の中に糖分が残るので
キシリトールのガムを噛んで歯を守ることにしてます。
ただ、断食時のキシリトールは、
調べてみると止めたほうが良さそうです。
・たまには歯医者らしいことを書いてみるか。 - 貧乏歯科医師 のブログ - Yahoo!ブログ
・【キシリトール】ダイエットや虫歯予防に効果的だが副作用に注意 | ダイエットSlism
・仕事しながら、断食してみた。（体験談） | 江草の日常ブログ
調べてみると辛い下痢に苦しめられるようです。
今日のところ大丈夫ですが、
お腹が少し緩くなった感じはします。
次回33回目の一日断食は、12月1日の予定です。
人体実験で始めた一日断食、32回目です。
今回の体重減は1.8kgです。
・体重グラフ - gooからだログ
今回の一日断食から、少しルールを変更しました。
今までは水のみ摂取する水断食でした。
PM2.5か風邪の影響かまたは
何かのアレルギー反応なのか分からないけど
咳が出る時は、少しののど飴はOKとしました。
のど飴を舐めた後は、口の中に糖分が残るので
キシリトールのガムを噛んで歯を守ることにしてます。
ただ、断食時のキシリトールは、
調べてみると止めたほうが良さそうです。
・たまには歯医者らしいことを書いてみるか。 - 貧乏歯科医師 のブログ - Yahoo!ブログ
・【キシリトール】ダイエットや虫歯予防に効果的だが副作用に注意 | ダイエットSlism
・仕事しながら、断食してみた。（体験談） | 江草の日常ブログ
調べてみると辛い下痢に苦しめられるようです。
今日のところ大丈夫ですが、
お腹が少し緩くなった感じはします。
次回33回目の一日断食は、12月1日の予定です。
イナズマロックフェス2013 - フジテレビONE/TWO/NEXT(ワンツーネクスト) #fujitv fujitv.co.jp/otn/b_hp/91320… BABYMETAL
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PM2.5分布予測日本詳細 - 日本気象協会 tenki.jp @tenkijp guide.tenki.jp/guide/particul…
JAL - 国際線の一部路線における機材変更について jal.co.jp/info/other/131… ボーイング787型機のエンジンで積乱雲の中を飛ぶと推進力が低下する恐れ
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