大出正一 @oode1朝は72.6kg 変わらず 目標まであと5.6kg bit.ly/tYVvMq 夕食は白魚の切り身2切れ,おでん,野菜サラダ,辛口赤ワイン
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関東などのＰＭ２・５上昇、原因は中国でなく…（読売新聞） - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131118-…
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やじうまミニレビュー - 服の下に着けて寒さを解消できる防寒ヒーター - 家電Watch kaden.watch.impress.co.jp/docs/column_re… @kaden_watchさんから
【楽天市場】あったかUSBマフラー（1.5m・ポケット付・ブラウン）【サンワダイレクト限定】：サンワ… をブックマークしました。[楽天] r10.to/hhZQhK pic.twitter.com/TdjY7W3fQa
久々に糖質制限についての本を購入しました。
今読んでいる最中ですが、なかなかおもしろい。
一日断食を始める前は、体重が91kgもあり
炭水化物ダイエットを始めました。
1年あまりで簡単に20kgの減量に成功しています。
炭水化物ダイエットを行なっても
特に問題がなかったので、
その後も体重が増えない程度に
糖質制限食を続けていました。
ただ健康診断で
LDLコレステロールが少し高いので
今は、糖質制限を少し緩めて
一日断食を行なっています。
ただ、この本を読んでいると
糖質制限食をもう少し見なおそうかな。
糖質制限でコレステロールが下がりそうな感じ。
糖質制限食をもう少し強化したほうが
良いのかなと思い始めました。
今思案してます！
今読んでいる最中ですが、なかなかおもしろい。
 | 炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書) |
| この本を読んでいます。 | |
| 光文社 |
一日断食を始める前は、体重が91kgもあり
炭水化物ダイエットを始めました。
1年あまりで簡単に20kgの減量に成功しています。
炭水化物ダイエットを行なっても
特に問題がなかったので、
その後も体重が増えない程度に
糖質制限食を続けていました。
ただ健康診断で
LDLコレステロールが少し高いので
今は、糖質制限を少し緩めて
一日断食を行なっています。
ただ、この本を読んでいると
糖質制限食をもう少し見なおそうかな。
糖質制限でコレステロールが下がりそうな感じ。
糖質制限食をもう少し強化したほうが
良いのかなと思い始めました。
今思案してます！
歯磨きで心臓を健康に Carenet医療ニュース #carenet carenet.com/news/general/h…
20歳を超えて10kg太ると糖尿病リスクは3倍：東京大学 Carenet医療ニュース #carenet carenet.com/news/general/c…
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DTIの月490円SIMが、速度5割増しで150kbpsに ascii.jp/elem/000/000/8… @asciijpeditorsさんから
男の体は一生臭い!? ミドルにもあった悲しき「脂臭」とは trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup… @Nikkei_TRENDYさんから
『[12/09/23:Sun]健康：糖質制限と二日酔い』 ameblo.jp/micky0011/entr…
サンシャイン i-Pop Monthly Festival presented by 新星堂 「ROAD TO BUDOKAN 2013 ～ちいさな奇跡～」リリース記念イベント #TGSJP tokyogirlsstyle.jp/live/2013-11-2…
先週からずっと風邪をひいたかな！？
それともPM2.5の影響？と思われる
喉の痛みと咳に苦しまされました。
当初、風邪のひきはじめには葛根湯が
有効なので服用しました。
飲むと喉の痛みは和らぎますが、
咳はずっと続きました。
葛根湯は初期の風邪には有効ですが、
風邪をこじらせてからは、
飲むべき漢方薬ではありません。
この段階で葛根湯を服用するのを
止めました。
風邪にしては、鼻がつまらないので、
PM2.5の影響も疑いました。
ところが、PM2.5の濃度が下がっても
咳が続いていたので、はっきりしません。
効果をまったく当てにしていませんでしたが、
あまりに咳が続くので、のど飴をなめました。
今までのど飴は、
ただの気休め程度だと思っていました。
ところが咳がピタリと止まり
即効性に驚きました。
喉の痛みも和らぎました。
今回の喉の痛みと咳は
風邪が原因では無いような気がします。
過去の風邪の時にのど飴は
あまり効かなかった記憶があります。
今回の喉の痛みと咳の原因は
PM2.5かもしくは
何かのアレルギーかも知れません？
残念ですが、一日断食も
今回の喉の痛みと咳には
ほとんど効果がなかったようです。
たまたま治りかけの時に
のど飴を舐めたのかもですが！？
こんなこともあるんだなと
不思議な気持ちです。
それともPM2.5の影響？と思われる
喉の痛みと咳に苦しまされました。
当初、風邪のひきはじめには葛根湯が
有効なので服用しました。
飲むと喉の痛みは和らぎますが、
咳はずっと続きました。
葛根湯は初期の風邪には有効ですが、
風邪をこじらせてからは、
飲むべき漢方薬ではありません。
この段階で葛根湯を服用するのを
止めました。
風邪にしては、鼻がつまらないので、
PM2.5の影響も疑いました。
ところが、PM2.5の濃度が下がっても
咳が続いていたので、はっきりしません。
効果をまったく当てにしていませんでしたが、
あまりに咳が続くので、のど飴をなめました。
 | 春日井のどにスッキリ 125g×12袋 |
| のど飴も有効なんだね(^_^)/ | |
| 春日井製菓 |
今までのど飴は、
ただの気休め程度だと思っていました。
ところが咳がピタリと止まり
即効性に驚きました。
喉の痛みも和らぎました。
今回の喉の痛みと咳は
風邪が原因では無いような気がします。
過去の風邪の時にのど飴は
あまり効かなかった記憶があります。
今回の喉の痛みと咳の原因は
PM2.5かもしくは
何かのアレルギーかも知れません？
残念ですが、一日断食も
今回の喉の痛みと咳には
ほとんど効果がなかったようです。
たまたま治りかけの時に
のど飴を舐めたのかもですが！？
こんなこともあるんだなと
不思議な気持ちです。