2015年3月13日に
おしっこのpHを測り始めました。
・3月13日の尿pH記録
尿pHの測定を始めるにあたり
尿のpHの変動範囲をおおよそ6.0~7.0に
※2015年5月14日修正 pH6.5~7.4
※2015年10月4日修正 pH6.5~7.5
コントロールすることを目標にしました。
アルカリ性食品を多く摂るように
心がけることと、クエン酸の摂取を始めました。
ではなぜおしっこのpHを測り始めのか?
それは動物性蛋白質や砂糖、
精製された炭水化物の食べ過ぎによる酸性化が
病気になる大きなリスクと考えたからです。
糖尿病について、
研究結果が発表されています。
・肉やチーズなど酸性食品の取り過ぎに注意 糖尿病リスクが上昇 | 資料室 | 糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語
糖尿病だけでなく
生活習慣病全般(動脈硬化・高血圧症等)と
癌になる人が増えている大きな原因は
酸性食品の摂り過ぎることによる
重炭酸緩衝系の疲弊ではないかとの
疑いを持つようになったからです。
・重炭酸緩衝系
食品や代謝による酸性化を
緩衝しているのは主に腎臓です。
尿に余分な固形酸性物質を排出することで
健康であれば、血液はpH7.35~7.45と
極狭い変動幅に収まります。
・酸塩基平衡
・体液の恒常性
酸性食品を多く食べると
おしっこは常に酸性になります。
アルカリ性食品を多く食べると
おしっこは常にアルカリ性になります。
酸性食品とアルカリ性食品を
バランスよく食べて中和できていると
おしっこは弱酸性から弱アルカリ性の範囲で
変動するようになります。
尿pHの変動を指標にすることで
はじめて酸性食品とアルカリ性食品を
バランスよく食べることができます。
酸塩基平衡の調節が
無理なくできるようになれば
病気の予防になると考えました。
・尿pH記録
・酸性食品とアルカリ性食品とおしっこの関係
・アルカリ性ダイエットが成功する条件とは!?
・アルカリ性ダイエット
・pH試験紙が届いたので尿のpHを測った
・アルカリ尿出る!
・尿が酸性かアルカリ性かが実は重要!尿pH検査の目的とは?
・アズワン PPスティックタイプ pH試験紙 pH測定領域6.2- 7.8
・アズワン pH試験紙 pH5.5-9.0 スティックタイプ pH測定領域5.5〜 9.0
・pH試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す
・リトマス試験紙 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す
おしっこのpHを測り始めました。
・3月13日の尿pH記録
尿pHの測定を始めるにあたり
尿のpHの変動範囲をおおよそ
※2015年10月4日修正 pH6.5~7.5
コントロールすることを目標にしました。
アルカリ性食品を多く摂るように
心がけることと、クエン酸の摂取を始めました。
ではなぜおしっこのpHを測り始めのか?
それは動物性蛋白質や砂糖、
精製された炭水化物の食べ過ぎによる酸性化が
病気になる大きなリスクと考えたからです。
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癌になる人が増えている大きな原因は
酸性食品の摂り過ぎることによる
重炭酸緩衝系の疲弊ではないかとの
疑いを持つようになったからです。
・重炭酸緩衝系
食品や代謝による酸性化を
緩衝しているのは主に腎臓です。
尿に余分な固形酸性物質を排出することで
健康であれば、血液はpH7.35~7.45と
極狭い変動幅に収まります。
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・体液の恒常性
酸性食品を多く食べると
おしっこは常に酸性になります。
アルカリ性食品を多く食べると
おしっこは常にアルカリ性になります。
酸性食品とアルカリ性食品を
バランスよく食べて中和できていると
おしっこは弱酸性から弱アルカリ性の範囲で
変動するようになります。
尿pHの変動を指標にすることで
はじめて酸性食品とアルカリ性食品を
バランスよく食べることができます。
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無理なくできるようになれば
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