一日断食・38回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
自分の身体で行う人体実験、38回目です。

新年あけましておめでとうございます。

2014年になって最初の一日断食になりました。

本年も一日断食を続けて行く心構えですので、
引き続きよろしくお願いします。

一昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

今週はお正月を挟んだ一週間となりました。
先週と同様に体重増加の傾向です。

年末年始で増えた体重を減らすために
糖質制限の検討を始めました。

ダイエットには、カロリー制限食よりも
糖質制限食の方が合っているようです。

にがりの緩下作用を利用した
排便促進はうまくいきました。

今回は、5～6ccの天海のにがりを
コップ半分の水で薄めて飲用しました。

一日断食当日も、今日もすっきり排便できてます。

次回の一日断食は、新年の1月12日の予定です。