一日断食・140回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
我が身を使った人体実験、140回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.4kgです。

体重グラフ - gooからだログ

139回目の一日断食は、献血と被ったので翌日に延期しました。

一日断食・139回目 - 一日断食の記録をブログにまとめた

延期してまで献血した理由は
依頼メールが届いたのもありますが
献血すると血圧が下がることを
今まで何度か体験していたからです。

血圧（最高）グラフ - gooからだログ 2015年12月20日までの30日分の最高血圧グラフ

11月下旬頃から最高血圧が
130mmHgを超える日が
時々現れるようになりました。

寒くなってきたので
血圧が高くなる傾向があります。

まだ高血圧ではないとは思いますが
ちょっと血圧を下げたい気持ちが高まりました。

12月20日の献血直後は
まったく下がりませんでしたが
最近になって10mmHg以上下がっているのが
グラフでもはっきりと読み取れます！

血圧（最高）グラフ - gooからだログ 2015年12月28日までの30日分の最高血圧グラフ

血圧低下効果は長くは続きませんが
献血で血圧が一時的に下がるようです。

次回の一日断食は1月3日に行う予定ですが、
正月三ヶ日に当たるので
おそらく翌日以降に変更します！

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