一日断食・191回目

一日断食で健康にどんな影響がでるのか？
我が身を使った人体実験、191回目です。

昨日の一日断食での体重減は1.4kgです。

重曹うがい、現在も継続中です！
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前日夕食は、一日断食でなし#健康 #おしっこ #血圧

— 大出正一 (@oode1) 2016年12月19日

先週はずっとpH6.2以下の
弱酸性のおしっこが
ずっと出ていました。

さすがに危機感を感じて
断食前には重曹水を
多めに摂取しました。

と言っても重曹うがい水を
濃い目に作成して
うがいの後に
吐き出さずに
飲んでいただけですけど

今朝は久々にpH7.0の
中性のおしっこになりました。

年末年始はお酒をはじめ
酸性食品を多く食べることに
なるので気をつけないとです。

次回の一日断食は
12月25日に行う予定です。

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