絶食しなくとも断食はできる？

断食というと、一般的に水以外まったく摂らない
水断食をイメージします。

確かに修行が目的の断食であれば、
そうでしょう。

ところが『断食とは引き算』にメモしたとおり、
今やっている一日断食は、糖質などの食べ過ぎでおこる
糖尿病をはじめとした成人病を予防することが目的です。

だから断食といっても絶食には拘っていません。

まったく私個人の仮説ですが、
食べる量を半分や１／４にするだけでも
絶食に相当する効果があるのではないか！？

今気がついた！！！
忘れないうちにブログにメモします。