６５歳以上の栄養失調と総コレステロール値→外出

今日は、やや曇りで、何か降りそうで降らない、、天気。
九州地方は、今日、梅雨明け発表、、関東は、例年だとこの後
２,３日後に梅雨明けとなるから、土、日あたりに梅雨明けかな？
ま、どうでもよい。自分的には、一週間も前から梅雨明けしてるから。





黄色のユリさんも、とうとう旬を過ぎたらしくしぼんできた。
今年も楽しませてくれて、ありがとうね。
年に一回だけだものねえ。可憐な存在。


この「自称、夏アジサイ」は、文字通り、これからしばらく咲いてくれる。
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所で、、昨日の朝の、あさイチ見ました？

６５歳以上のおよそ６人に一人が、栄養失調。
これが原因で、お年寄りの死亡の多い、肺炎になりやすい！

「６５歳超えたら、総コレステロール値は、高めがいい！」
エエ！ホント？？
↓昨日のあさイチから。
理想の総コレステロール値、男性なら、１８０-２５０、
女性なら、２００-２６０、、、、


普通、総コレステロールの基準範囲は、１３０-２１９（ｍｇ／ｄｌ）位のはず。
自分は、人間ドックで毎年、測定してますが、今年２月では、２１７でした。
以前から、コレステロールが高い傾向にありましたので、下げなければ、、
と思っていましたが、今までの常識？とは違いますね。

この番組が言うには、最新の研究では、６５歳超えたら、コレステロールが高めの方が
長生きすることが分かってきたとのこと。
コレステロールは、ご存じのように、細胞膜に欠かせない役割。。

縦軸：生存率、横軸：年数の場合、このグラフからでは、確かにコレステロールが
高い人（赤色）の方が、低い人（青色）より、生存率が、高くなっている。



栄養失調を防ぐには、卵、いくら、数の子、レバーを食べて
総コレステロール値を確保する。
又、肉を食べて「アルブミン」を、３．８ｇ／ｄｌ以下にならない様に！
アルブミン値は、血液検査で測れます（自分、４．３でしたが）。

では、どんなもの食べたらいいのか？は以下の通りでした。
要するに、いろんなもの食べなさい！、、ということね。



今回のあさイチご指摘には、ビックリでした。
今までの、常識では、コレステロールは、低くする、、だったと思いますが。
これがどの位の信ぴょう性があるのかは、皆様の判断によりますが、
「最新の結果」、「ＮＨＫ」、「あさイチ」という所からの情報ですから
正しいのだと思います。
ま、何事も、ほどほどに、、ではないでしょうか？
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お昼は、予定通り、冷蔵庫に残っている、ラーメン作って食べました。
昨日と同じね。但し今日は、チャーシューはありません。

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午後から、アイフオンの件で、ソフトバンク＠湘南台、に行ったら
第二木曜日はお休みでした。残念。。

しょうがないので、ド・トールでコーヒーして帰りました。


まだ２時半、、、。


これから、ウクレレ掃除します。
普段あまり磨いていないので、いつの間にかネックの辺りが
汚れてきていますからね。
ネックの左親指の当たる部分、、ここが一番汚れやすいですね。
あ、市販クリーナー等は使いません。軽く水で濡らした布で拭きます。