外出・藤沢→家で体操

今日も清々しい初夏の陽気です。
これから、夏に向けて季節は進みますが
今年の夏の予報は、太平洋高気圧の張り出しが強く
暑いので、万全な熱中症対策が必要とのこと。

今日は、藤沢へ外出です。

例によって、駅前の蕎麦屋さんで昼食、
今日は、ヤマカケうどん、、

その後は、コーヒーショップVeloce へ、、


未だ、１２時前のせいか、大きい店内には、空席もあった。


先日来気にしている、コーヒーフレッシュは、使わないけど
持参していたはずの、クレープ忘れた！
まあ、やむなく、こわごわコーヒーブラックで飲みました。

今日は、最近気にしている、オイラの生活習慣の見直し、確認を
スマホで調査した。
未だ、始めたばかりだが、時間かかりそう、、

程なく、知人に会う。
古い知人なので、一時間以上昔話をする。
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帰宅後は、テレビ体操、、
今日は、昔のラジオ体操第一でした。。
オイラの記憶では、当時の体操の先生は、紅林武夫男さんだったけど。
６０年以上前だから、知らないかもね。。

最近ウオーキングしてないから、運動不足だと思う。
腰が硬くてよく曲がらない、、
無理せず、のんびり、ゆっくりムードでね。

今日も平和な一日でした！