万歩計データー結果→ウオーキング→親友の病

今日はうす曇りの秋空。
気温は低いので、暖かい服装がよさそう。
肩の激痛は、続いている、薬の時間切れなのか、早朝が一番痛い。


朝、万歩計のデーターをパソコンに読み込ませた。
ＵＳＢ通信で、簡単に読み込んでくれるが、１０日間分位までのメモリーが限度なので
１０日以内に読み込ませている。

先月１０月の結果を見た。
因みに、前回分析は、１０月９日でした。
先月と先々月の比較で出る。結果は↓このようになった。
１日平均で、８０００歩は確保しているようだが、全体的に
運動量は、減っているな。


↓これは、５月からの推移、やっぱ、６月～８月は、膀胱炎のために
下がっている。Ｅｘの推奨２３以上も、クリヤされていない。



全登録者では、凡そ、３６、０００人中９、５００番、

これが、いいのか、悪いのかは、分からんね。
ま、この集団の中では、少し運動しているかも、、レベルだけど。。。


↓これはもう、細かくて、どうでもいいんだけど、８月下旬からの私の
日替わり徒歩数、、雨の日、ウクレレ練習のある土曜日はどうしても少ない、、
歩くチャンスがないからだね。そういう傾向が見えてました。



そんなことしているうちに、お昼になってしまったので
やや出遅れ気味ですが、一駅下車の外出です。
藤沢駅の一駅前の藤沢本町で降りて、藤沢駅まで歩きます。
藤沢本町駅前。　午後０時３５分。




藤沢本町駅前通り、午後０時３５分。


白旗の交差点、午後０時38分。
自分は、まっすぐ（南）、藤沢駅のある方へ歩きます。



同上の左方向（東）ね。


↓藤沢銀座前の、、広場、、椅子と机あるけど誰も座っていないなあ、
外国では、沢山の人が外で、コーヒーしてるのに、、、。

藤沢駅到着、北口ね。午後０時５８分。
早い、かなりの速足だったけど、たった２０分位しか歩いていない。



今日の藤沢駅北口方面


今日は、休日なので、昨日のお店は休みなので、隣のお店に入る。

↓日替わり定食、、今日は、生姜焼きだね。
ここも、コーヒーフリーだよ。ごはんのお替わりできるかは
知らないが、刺身も付いて、これで、￥７００。


その後は、お決まり、お茶コース、午後２時０７分、Caffe Veloceね。
日曜なので、知り合いいるかと思ったが、今日は、誰もいなかったな。


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午後３時、帰宅です。
古い親友（高校時代）のＴ君にメールしたら、今、すい臓がんの化学療法受けていると、、。

すい臓がんて、見つけにくいがんで、進行が速いと聞いている。
化学療法とは、、、調べてみたら、進行が、二期、三期、Ⅳ期らしい。
更に調べたら、二期の患者の、五年生存率は、44％だという。
だったら、Ⅲ期、Ⅳ期は、もっと厳しい。。。
怖くて見れない！

なんということか！大の親友が今、難病で闘病している。。
すい臓がんは、がんの王様、、と言われてるらしい。。
何もできない自分に腹が立つ、、何とか頑張ってほしい！