雨の一日→みかん→ジム

今日は朝から雨、、昨夜は強風と雨で結構やかましかったです.

風は南らしく、比較的暖かいです.
昨日よりかなり温度は高いのではないでしょうか？
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家のみかんもそろそろ食べごろ、、

酸っぱいので、あまり人気ありませんが
栄養はかなりありそうです.


これから、一日一個づつ位食べますかね.
50個位はありそうです.

取り立ては、ビタミンが豊富と聞きます.

雨模様なので、ウオーキングはできません.
ジムにでも行きますか.
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午後3時半帰宅
ジムに行ってきました.
小雨のせいか、空いていました.

 最近は寒いせいか、ジムに行く頻度が
落ちています.

週一回ペース、、週3回にしようとしていたのに
全くこれでは程遠いです.

多忙なこともありました.
ハワイアンバンドＳＢＯの準備、エコ住宅の設計打ち合わせ、、で
かなりハードな毎日でしたからね.

今日は通常並みのプログラムを行いました.
体調は、普通です.

ランナー30分、背筋、腹筋各100回、両腕筋肉40Ｋg上げ下げ15回
両足荷重60Ｋｇ10回、両足開閉100回、両腕開閉30回、、、

ここまでで、ペットボトル500ＣＣ一本です.
かなりきついです.

ラストは、水泳、クロール500ｍです.
時間的には、2時間少し、、、

ジムの後は、駅前で、きつねうどんです.

質素な昼食ですが、自分には、これで十分です.





帰りは小田急です.時間は、まだ３時少し過ぎ、、雨は止みました.
気温は昨日に比べ、かなり高いです.　５℃以上は高いでしょう.