半月以上

もう記録取り始めて半月以上経ってるんですね。

昨日の体重

85.0ｋｇ

体脂肪率27.3%

結局2キロ減を行ったり来たり。

ご飯の写真も昼のみ

野菜スープ

夜は刺身とメンチカツ。お酒も。

お酒を控えます。休みの前日のみにします。

運動は雨で何もできず。

ストレッチのみ。

何とも冴えない休み。

テンション

ダイエットに対してもブログに対してもテンション上がってませんね。

ご飯から。昼はパンと野菜スープ

夜は鶏肉と野菜炒めと野菜スープ

食べすぎだなぁ。と思いながら昨日も食べ過ぎてます。が、明日の写真はない。

体重は

85.2ｋｇ

体脂肪率28.3%

ここら辺ウロウロしてます。2ヶ月あると思ってるともう半月以上経ってしまいました。頑張らないとなぁ。

運動は10,000歩ほどとストレッチ