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適当に生きている適当な日常メモ(お返しイイネ&followご無用です🙏thanks!更新通知で読んでます)

腸内フローラ検査サービス「マイキンソー」やった

2024-07-11 | つれづれ
腸内フローラ検査サービス「マイキンソー」を夫婦でやった。
Amazonにも楽天にも公式ショップがある。



【悲報1】夫はエクオール(女性ホルモンであるエストロゲンとよく似た働き)を作る能力があるが妻にはエクオールを作る能力がなかったことが判明(´;ω;`)

【悲報2】肥満気味の夫より妻の方がデブ菌があることが判明(´;ω;`)

腸内環境悪いことは分かってたけど、まさしく結果を突きつけられてしまった…


イソフラボン摂取のために牛乳→豆乳に切り替えていたのだけど、私には一切の効果がなかったことが判明😂
なんとエクオール生産菌0%だって!🤣

まぁエクオールを直接摂取しないといけないことが分かっただけでも検査の価値があった…と考えよう。

女性はこれだけでも検査するのおすすめかも。

とても良いのは生活指導してくれるコメントが入っていたこと。

行動改善に取り組んだ後、3ヶ月だか半年後に再度検査するのが良いらしい。

とりあえず乳製品とフルーツ摂取して運動しろって。
また牛乳とヨーグルトを再開するか…

運動習慣が潰えて久しく、トイレとお風呂にしか行かない日々が続いて久しい。

果たして私は再度運動することができるのか…(←明らかにやる気なさそう)




思い出すらも不要なのか

2024-07-10 | つれづれ
クラウドが「容量もういっぱいだよぉ」というので、容量の大きいファイルや動画や写真から削除している。

削除して思うのは実に簡単に削除できてしまうな!ということである。

容量の大きいファイルを見て「いる」「いらない」をやるわけだが、「いる」とは思った物ですら、もう数年ばかし見ていない動画やファイルや写真だったりする。

数年ばかし見ていない「いらない」ものを消したからといっても自らに大きな悲しみを産むわけではなく、このデータに興味があるのは自分自身のみで、他者から見てさほど…というものであるということを知ってしまった今では、割と躊躇なく削除してしまう。

久しぶりに会った人に、自らの旅行の写真を見てもらうときの反応が良い例である。
自らはそこで体験した思い出や感情が想起されるので見ていて楽しいものだが、見せられている側からすると「すごいねぇ」「きれいだねぇ」「へぇ~」マシーンと化しているのは自明である。

あと、思い出すのは親の後始末の時のシーン。既に幼少期の子供達の写真が配布された後であったのも理由のひとつではあるが、見事に皆興味がない様子であった。

つまり皆今ここの生活のこと以外、基本的には全く興味がないわけである。

ひょっとすると、過去を想起できるのは時間とお金の余裕のある者の特権かもしれない。あるいは余裕が無くて過去を思い出して良い感情を懐かしんでいるか。

えー普通に思い出すし、消えたら普通に寂しいよーという人は色々恵まれているのじゃないかしら。
少なくとも今思い出すだけの時間があって、かつ、思い出しても嫌な気がしないのだもの。

親が親の視点から見ていた何某かに興味があったのはまだ自分が世を知らぬ若かりし頃のみで、すでに親と子は別個体であることを認識してしまった子においては、それがそのまますんなりとはいかなかった。

ちょっと嫌だな…が大分嫌だな…になり、もう微塵も思い出したくもないになった。

そういうわけで、他人の記憶そのものには興味がなく(記憶を受けて育った今ここの他人様のあり様には興味はあるが)、自分が忘れ去ってしまった自分の記憶にもそんなに惜しい…!という気持ちもなく、もしかして私思い出すらも無用なの…?と切ない気持ちになっている。

なんで切ない気持ちになっているかというと、確かに私は社不でサイコパス気味かもしれないが、サイコパス気味と言ったって程度はあるでしょう、と思っているから。

海岸から10mくらいのところを漂っていたつもりが、海岸から150mくらいのところにいた、みたいな気持ち。

まぁでも、「いらない」と今の自分が思ったデータを捨てているだけだから、「いる」と思うものを「いる」と思っているうちは死ぬまで取っておこうと思っている。

7月のお遊び予定もほぼなし

2024-07-09 | 遊び、旅や外出
6月のお遊び予定は特になかった。

引きこもり生活対策のため、プールシーズンはなるべく週に1回はプールに行くように頑張っている。

7月も末にドルフィンスイムを予定している以外はとくに現時点では遊び予定はない。

ドルフィンスイムは人生でやりたいこと100の1個で、GWに予定していたが着岸せず中止となった。

ジャックナイフや耳抜きや潜水は依然としてできないが、とりあえず1/3着岸率なので行ってみることが大事だと思っている。

7月は夫が出張祭りなので突発的遊びもないかもしれない。

昨年海遊びができなかった反動で、今年はドルフィンスイム2回(既に前回1回はキャンセルになっている)、離島遊び1回、海外リゾート1回の計画を立てている。
円安よ〜鎮まってくれ〜(T_T)

そういうわけで今年は海に時間が割かれるので、山やその他は来年に繰越かもしれない。

来年、来年と思っているうちに体力がどんどんなくなっているのを実感する。
今年なんとかドルフィンスイムできますように🙏🙏🙏🙏🙏

暑い…プール…眠い…

2024-07-08 | つれづれ
なんか異常な暑さすぎる。
連日の35度程度しんどすぎる。
Xよりお借りしました。

日頃はほとんど引きこもりなので、
週1プールは死守しようと思って週末のどちらかになんとか行くが、疲れ果ててウトウトしてしまう。

こんな猛暑でランニングとかしている人を見るとなんてタフなんだ!とびっくりする。

私にできる運動なんてプールくらいだよぉ(T_T)

プールへは、『伸びる』ことと『肩甲骨を回す』ために行っている。

泳ぐのは基本的にクロールである。

私はあまり足を使わないので基本的には三角筋、広背筋、上腕三頭筋をよく使うことになる。

気持ちは鮫とかシャチで、なるべく飛沫を上げずにすーっと泳げることが理想。気持ちだけはすーっと泳いでいる。実態はクラゲとかマンボウとかだろうけど。

全然ガッツリガシガシ泳げないのに終わってご飯食べるとウトウト…
ガシガシ泳ぐべき(筋肉をつけるべき)だけどついだらけてダラダラのんびり…

終って帰ってきてシャワーしたら眠くなってしまう…ネムイ(´・ωゞ)
5分〜30分くらいウトウトしてやるべきことを…や…る…😴zzz

いいような、悪いような。
プール行ったら眠くなる現象なんとかしたい。

6月から今日までは週1プールを死守しているが全く痩せない。

まだ夏休み前だからそんなに混んでいないが、夏休み入ったら芋洗い状態の流れるプールになってしまうんやろな…

まだ初夏なのに、今年の夏はいっぱい遊びたいのに、体力がなくてひたすらウトウトする夏になりそうだ🥹

プールに行った日の翌朝は寝覚めが悪い。ぐっすり眠れるかと思いきや、
「全身が痛い…」と思って半分寝ながら手や足を伸ばしたりして半覚醒する。
寝ながら全身が痛い…と思っているのは結構大変である。半覚醒した後はフォームローラーで半分寝たままゴロゴロして筋肉を解している。

ひょっとすると本当はプールした後にフォームローラーするのが良いのか?

悩ましい所である。

デパートショッピング不発

2024-07-07 | つれづれ
先週定休日でできなかった用事を済ますついでに、またデパートへ行った。

今回の用事ミッションには、前回四合瓶2本抱えていたために諦めた羊羹を買うということも入っていた。

しかし!

既に売り切れており手に入れることができなかった(T_T)悲しい…やっぱり欲しい!と思った時に買わないとあとあと後悔するわね。今後の教訓にしよう。

欲しかったのは「あまの川」という島根県松江市の風流堂さんの羊羹。見た目から涼やかで可愛らしく七夕にはピッタリだ。また来年まみえることはできるのだろうか…(七夕みたい🎋)




6月の家計簿をつけてみたら、例月の2割り増しの食費がかかっており驚いた。

もう予算どころではない。
しかしデパートなんて用事でもない限りそうそう来ない。

今週も別の酒蔵さんがいらしており、手持ち無沙汰そうにしていらしたのでやっぱり試飲させていただいた。

今回の酒蔵さんは商売熱心な営業さんで、飲み方の好みや味の好みを聞いてくださって、3種類飲ませていただいた。
残り1本です!と言われた純米吟醸が美味しかったし、2000円未満であったので、また今週も四合瓶を抱えて帰ることになった。

先週もだったけど、誰かが試飲してるとワラワラと人が寄ってくる現象(にぎわい)あれ、何だろうね。とても面白い。

今日は白スニーカーも買って帰った。

2週連続デパートに来たので、大分満足度した🈵