大山登山は夏山コースで
２時間４５分 １６５分かかる。
標高差９００㍍ある。 距離 約4ｋｍ
この運動量は1分間に約5.4ｍ登る スクワットでは１分に1０回×１６５分＝1650回 体力がいる。
特に登る筋力を大腿筋に付ける必要がある。歩く、自転車に乗る、走る、筋力とは異なる。
Ｈ・Ｋ・Ａさんどうですか？今度の登山は体力がいりそうです。
やまは逃げません・・・ゆくり景色を楽しみながら登りましょう。
大山は登山家の人気度№３です。頂上からの眺めは360度みわたせます。紅葉の一番美し時期です。楽しみましょう。
ともか
