今日はおやつを食べすぎました。
サツマイモのじゃがりこを一人で空けちゃったし、
その後も、子供の食べ残したプチシリーズのラングドシャを食べちゃいました。
そして、夕方に焼いたパンを3つほどつまみ食い。
しかもチョコレートクリームとカスタードクリームをたっぷりつけて。笑
食欲の秋？？
昨日は生理前でお腹を壊して(笑)、腸内にたまっていたものがスッキリ！した結果、
毎日やっている入浴前の体重測定で体重がダウンしていたのに。
これじゃあ、しっかり体重も戻ってますよね。
まだまだ、これから食べ物のおいしい時期が続くし、脂肪がため込まれていく季節なので
食欲のコントロールが課題です。
そういえば、通っているジムのトレーナーが言っていましたが、
冬は脂肪がつきやすく太りやすい時期だと思われていますが、
燃焼しやすい時期でもあるそうです。
トレーニングするなら冬こそお勧めです、と。
その言葉を信じて、寒い季節も頑張って通います。＾＾
