今日はおやつを食べすぎました。
サツマイモのじゃがりこを一人で空けちゃったし、
その後も、子供の食べ残したプチシリーズのラングドシャを食べちゃいました。
そして、夕方に焼いたパンを3つほどつまみ食い。
しかもチョコレートクリームとカスタードクリームをたっぷりつけて。笑
食欲の秋？？
昨日は生理前でお腹を壊して(笑)、腸内にたまっていたものがスッキリ！した結果、
毎日やっている入浴前の体重測定で体重がダウンしていたのに。
これじゃあ、しっかり体重も戻ってますよね。
まだまだ、これから食べ物のおいしい時期が続くし、脂肪がため込まれていく季節なので
食欲のコントロールが課題です。
そういえば、通っているジムのトレーナーが言っていましたが、
冬は脂肪がつきやすく太りやすい時期だと思われていますが、
燃焼しやすい時期でもあるそうです。
トレーニングするなら冬こそお勧めです、と。
その言葉を信じて、寒い季節も頑張って通います。＾＾
むしろ増えるのが普通なんだそうです。
体が来たるマイナスに備えるんでしょうね。
ジム通いも続いてるんですね。
冬は動き始めがつらいです・・・寒さで外に出たくない。手足も動かしはじめに負荷をかけすぎると痛めやすい。動けば暖かくなるとわかってはいるんですが。
脂肪が燃焼しやすいんですか・・・。
いいことを知りました。ありがとうございます。励みになります。いきなり強い運動は避けてがんばります！
最近体重はそこそこでも体脂肪率がかなりまずい域に達しているので・・・！
ジム通い、1年と2か月が経過しました。
なんとなく続いています。
汗をかくとスッキリするといいますか、なんか身体にも良い気がして、、そんな理由で続いています。
ウエストが細くなったのもあり、辞めると元に戻ってしまうのが怖いから、というのも理由です。笑
これまたジムで仕入れた豆知識なのですが、内臓脂肪はわりとすぐに落ちるそうです。反面、皮下脂肪は時間をかけて落ちていくそうなので、数年単位で目標をもってやるべきだそうです。
ウエストは細くなったものの、お腹の肉はしっかりつまめるので、これがもう少し少なくなるまでは頑張りたいです。笑
なんとなくな目標で、刺激を受けつつ続けていければいいかな、とやっている次第です！
どれだけ運動不足だったかということですね。
お腹の脂肪は油断するとすぐつくのになかなか落ちなくてつらいです。
でも、パンのところに書いていただいたクリームを作ってみたいのです！
ううう・・・困りました。
変動もコンマ数パーセントの世界です。笑
今日もジムで軽く汗を流してきました！
新しいトレーニングを習って、楽しくやってきました♪