連休です

明日の木曜日（アメリカ時間）からサンクスギビングの4連休です。
我が家はワシントンDCへ3泊の予定で観光に行ってきます。

前半は雨模様の予報、博物館巡りで雨に濡れないようにするつもりです。
後半はモニュメントやホワイトハウスなど、外から見る名所巡りの予定。

明朝は6：15のフライトです。家を5時に出る予定なのですが、一体何時起き？
3時半くらいかな。。。
今日は9時過ぎにはベッドに入りたいなぁ。

鮭フレーク

最近見つけた在米の方のブログで鮭フレークの作り方を見つけました。
缶詰の鮭で出来ちゃうんです。
さっそく、缶詰を買ってきましたが、まだ作ってません。
材料も簡単に手に入るものばかりなのでGOODです♪
作ったら感想を書きますね。

作り方はこちら↓
http://blog.livedoor.jp/americagohan/archives/51155626.html

甘くない

前回、体重が50kg台を下回った、と書きましたが、
その後、2日連続で元に戻っていました。
一瞬だったようです、あの数字は。
そう簡単にダイエットが成功したら、甘く考えちゃいますよね。
そういう点では、これくらいの方がいいのかも！？


話しは変わって、今日は暖かく、気温も15℃以上ありました。
下の娘が生まれてからまだ動物園に連れて行った事がなかったので、
暖かい日があれば行こう！と計画していたのが実行に移せました。

日曜の昼前だったからか、動物園は空き空き。
（日曜日は教会に行く人が多いです）
のんびりと歩いて園内を見て回れました。


↑園内にはまだ紅葉が残っていました。

日中が暖かかったからか、夜になった今も
いつもより室内の温度が高いです。
暖房もついていません。（自動でつくようになっています）
明日も暖かいようです。
ずっとこれくらいの冬だと良いのにな。

第一目標達成！

今日ではなくて昨日の話しなのですが、
お風呂の前に体重計に乗ったところ、49.8kgでした。
やったー！！
ついに40kg台に突入だぁー。

しかし、昨日はお友達が我が家にお茶しに来て、
おやつを食べちゃったんだけどなぁ。。。
そんな日にどうして体重が減ってるんだろう？
今までおやつを我慢していた意味って？？

でも、これまでの努力（我慢）が実を結んだ、ということでしょう。
ここで気を抜いて甘い物に走らないように気をつけなきゃ。

ひとまず目標にしていた脱50㎏台。
次は前の体重に戻すぞー。

やっぱり体重が減ると、服を着たシルエットも違ってきて、
鏡を見るのが恐ろしい、と言うほどではなくなってきました。
ベルトも穴の位置が変わってきてるし。
う～ん、目に見える成果はやる気を増しますな。

まだまだ頑張るぞー！


余談ですが、先々週あたりに見舞われた酷い胃痛とその他症状は
どうやら息子の補習校で流行っていたらしい事が判明。
知人のお子さん達も軽く腹痛と嘔吐があったらしく、
よくよく聞くと、学校で流行っていたという事でした。
私は土曜日に菌（ウィルスか？）をもらってきちゃって、
2日間潜伏し、発症したようです。
このせいで体重は減らなかったし、つらい思いをしたので
手洗いうがいをさらに徹底しないとな。

インフルエンザ予防接種

子供達にインフルエンザの予防接種を受けさせに行ってきました。
かかりつけの小児科（ホームドクター）でやってくれます。

少し待合で待つと中に呼ばれ、個室に入ります。
お世話になってるドクターのオフィスには個室が三つ。

看護師さんがやってきて、書類にサインをするとすぐに注射を打ってくれます。
長い間待たなくていいのですが、医師の診察も検温も問診もなし。
打つか打たないかは自己責任、ってことでしょうか。

日本だと検温したり、医師が簡単に診察したりしますよね。

昨日は下の娘が軽く咳をしていたので、先生に診てもらいがてら
接種しようと目論んでいたのですが、先生に会うこともなく終了。
アレ、アレ、、、ま、しょうがないっか。

今年は誰もインフルエンザに罹りません様に！！